ОВУ НАМИРНИЦУ ЈЕДЕМО СВАКИ ДАН, А ЗОВУ ЈЕ "УБИЦОМ ИМУНИТЕТА": Савет је да се избегава У СЕЗОНИ ВИРУСА
Истраживања су показала да сто грама шећера умањује способност бијелих крвих зрнаца да убијају бактерије и до пет сати после конзумирања
Поред вируса и бактерија које угрожавају ваш имуни систем, постоје и узроци за које вероватно нисте знали.
Ево и скривених саботера вашег имунитета:
Специјалиста саветује: ЕВО КАКО ДА СЕ ОСЛОБОДИТЕ СТРЕСА и зашто је то важно за ваше здравље
НОВАКУ СУ УСКРАТИЛИ БЕЗГЛУТЕНСКУ ХРАНУ: Исхрана је кључна код целијакије, а симптоми РАЗАРАЈУ
Кокице из микроталасне
Кесице у којима се налазе кокице за микроталасну прекривене су хемикалијама које лоше утичу на имуни систем. Можете лако да их елиминишете ако се одлучите за кокице из шерпе.
Усамљеност
Способност организма да се бори против болести може да умањи слаба друштвеност. Стална брига о блиским односима сузбија имунитет. Усамљени људи према неким истраживањима раније оболијевају и раније умиру у односу на друштвене људе.
Недостатак сна
Сан утиче на ћелије којима се тијело бори против инфекција. На квалитетан сан посебно утичу ТВ и компјутер, јер светлост њихових екрана може да превари мозак и на тај начин успори тоњење у сан. Најквалитетнији сан имамо када спавамо непрекидно од седам до девет сати.
Шећер
Истраживања су показала да сто грама шећера умањује способност белих крвих зрнаца да убијају бактерије и до пет сати после конзумирања. Због тога се препоручује максимално избјегавање слаткиша, посебно за време грипа и прехладе.
Дехидратација
Имунитет оштећују и токсини, које испира течност, пре свега вода, коју је неоходно да уносите у организам редовно. На тај начин се избегава дехидратација, јер већина људи није ни свесна колико је њихов организам дехидриран.
Ослањате се на витамин Ц
Већина људи додатне залихе витамина Ц потражиће у цитрусима, па сходно томе, у првој већој набавци у супермаркету накуповаће тоне поморанџе и лимуна.
Ипак, др Ден Дуна истиче да су истраживања која су рађена протеклих 70 година поклазала да витамин Ц не убалажава симптоме прехладе. Он каже да нема сврхе узимати додатне количине витамина Ц, јер ће наш организам свакако узети само ону количину која му буде потребна а остатак избацити.
Суплементи цинка значано опорављају организам и додатно штите од вируса и бактерија.