ПИЈТЕ ВОДУ, А ОВО НИКАКО НЕ РАДИТЕ: Ево КАКО да се ЗАШТИТИТЕ од СМОГА, неколико корисних савета!
Обавезно ово испоштујте!
Смог је врста загађења ваздуха која може узроковати бројне здравствене проблеме особама које већ пате од различитих респираторних стања. Најновије истраживање објављено у научном часопису Натуре показало је да би загађење ваздуха могло бити одговорно за 3,3 милиона превремених смрти на свету сваке године.
КАКО ИЗЛЕЧИТИ ОПЕКОТИНУ: Ево шта кажу ЛЕКАРИ, најбоље је да ОДМАХ УРАДИТЕ ово!
ИЗГУБИЋЕШ ДЕСЕТ КИЛОГРАМА: Ево како да у року од ДВА МЕСЕЦА доведеш ЛИНИЈУ до САВРШЕНСТВА уз овај ЗАЧИН!
Шта је смог?
Смог је густи слој ваздуха који се формира у близини тла када је загађење ваздуха велико. Чешће је у већим градовима са густим прометом или већим индустријским зонама. Ова штетна супстанца настаје када сунчева светлост реагује са гасовима. Смог се састоји од озона, али садржи и друге штетне супстанце као што су сумпор диоксид, душични диоксид, угљични моноксид и остале молекуле које могу наћи пут до наших плућа.
Како смог утиче на здравље?
Неки људи су осетљивији на учинке смога и загађења зрака од других. Први здравствени знаци утицаја смога могу бити иритације у грлу, носу, очима или плућима. Људи који пате од астме и сличних здравствених стања имају већи ризик од напада астме, тако да је астматичарима важно да инхалаторе држе при руци током периода када је смог на високој разини. Смог, за оне који су му изложени свакодневно, може бити изузетно штетан за здравље.
Како се заштити од смога?
Ако желите заштити себе или своју децу од потенцијалних здравствених последица смога, у наставку погледајте неколико практичних савета који могу помоћи.
Избегавајте излазак из куће када је квалитет ваздуха лош
Ако ваздух у вашем окружењу лош, покушавајте избегавати подручја где је загађење највеће. Ако сте код куће држите прозоре затворенима.
Немојте вежбати напољу
Ако се бавите фитнесом или било којом другом физичком активношћу, покушајте је обављати на затвореном. Обавите тренинг у теретани или код куће, уместо напољу где је ваздух најзагађенији. У подне је обично загађење ваздзуха највеће, тако да би боље било да промените време вежбања на јутарњи или ноћни тренинг.
Увиек носите инхалатор
Ако имате астму или друга респираторна стања, увек носите свој инхалатор са собом. Ако приметите брзо погоршање стања, што пре се обратите вашем доктору.
Избегавајте загушена места
Особе с респираторним стањима би требале избегавати загушена места попут прометних гужви. Гужве у саобраћају могу бити жаришта издувних гасова, тако да, чак и ако се нађете у великој прометној гужви, побрините се да држите прозоре затвореним.
Чишћење затвореног зрака
Агенција за заштиту околиша саветује влажно брисање пода како бисте смањили прашину у вашем дому. Саветује и да спавате у чистој соби, те да не отварате врата и прозоре како бисте додатно смањили излагање штетном зраку док спавате.
Останите хидрирани
Унос воде и других здравих напитака помоћи ће у чишћењу вашег тела и крви од штетних загађивача.
ВИКЕНД ДЕТОКС ПРОГРАМ: Ево како да ИЗБАЦИШ ТОКСИНЕ из организма у НАЈКРАЋЕМ могућем року!
СПАСОНОСНО УЉЕ ЗА ЖЕНЕ: Отклања болове и помаже код цистичних, болних и отечених дојки! (РЕЦЕПТ)
СЛИЧНОСТ НИЈЕ СЛУЧАЈНА: Намирнице штите оне органе на које личе!
ПРАВИШ ГРЕШКУ: Ево када је ДОБРО да пијеш ХЛАДНУ, а када ТОПЛУ воду, РАЗЛИКА је ОГРОМНА!
Све чешћи проблем: Ево шта може да изазове неплодност код мушкараца и код жена