Помоћ код тешких, БОЛНИХ И УМОРНИХ НОГУ: Потапање стопала у топлу воду помаже код прехладе, али НА ОВАЈ НАЧИН
Суштина поступка је да топла вода побољшава циркулацију у ногама и поспешује "одлив" у горње делолове тела
Лекари традиционалне оријенталне медицине верују да купке за стопала и Ахилове тетиве загревају и опуштају цело тело и помажу при излечењу женских тегоба. Оне помажу у борби против неплодности, сексуалне дисфункције, проблема са менопаузом, неправилних циклуса и болних менструација.
Свакоме ко је био прехлађен као дете, бака или мама су спремале лавор пун топле воде како би потопили стопала и зауставили болест. Али, да ли овај старински лек заиста помаже? Може ли се прехлада отерати топлом купком?
ЈЕДНА ЧАША ДНЕВНО ОВОГ ЈЕФТИНОГ СОКА ОПОРАВЉА ЈЕТРУ: Чисти отрове, јача крвне судове и штити плућа од болести
ДОКТОРИ УПОЗОРАВАЈУ: Брусхалтер је КРИВАЦ за ваше главобоље, а ево и зашто
Потапање стопала у толу воду због прехладе јесте корисно, али само ако то учините како треба. Суштина поступка је да топла вода побољшава циркулацију у ногама и поспешује "одлив" у горње делолове тела, који су више погођени вирусима.
Дакле, када потпимо ноге значајно олакшавамо стање респираторног тракта, синуса и плућа. Али, само ако то учините према одређеним правилима.
Прво правило је да то никако не треба чинити ако имате високу температуру, ако сте трудни или имате кардиоваскуларне болести. Такође, у случају да болујете од повишеног крвног притиска или ако у наредних неколико сати планирате да изађете напоље.
Најчешће грешке
Када говоримо о потапању ногу у топлу воду, обично то чинимо само до глежњева. Велика грешка, поступак ће бити много ефикаснији ако их потпите до потколеница. Тако да је уместо лавора далеко бољи избор кофа!
Други проблем је температура воде. Најчешће користимо толико врелу да једва можемо да издржимо да потопимо ноге и ту је велика грешка. У почетку вода би требало да буде око 38 степени, након 3-5 минута додајте мало топле воде, доводећи температуру до 40-42 степени. И држите ноге потопљене још 5-10 минута. Након завршетка поступка, обуците топле чарапе и идите у кревет. И без изласка напоље у наредна 3-4 сата!
Зачинско биље помаже
Можда сте чули да је добро у топлу купку додати мало сенфа. Међутим, постоји и мудрија алтернатива - додајте у воду комбинацију лековитог биља: жалфије, камилице и нане. Ова мешавина неће ништа урадити по питању ваших стопала, али ће много учинити за запушен нос и дисајне путеве. Веома је корисно удисати мирисну пару, што значи да ћете се истовремено инхалирати!