НАЈЕФИКАСНИЈИ ЧИСТАЧИ ЈЕТРЕ - Ово поврће детоксикује и опоравља, регенерише и штити од упале
Пуно је витамина и минерала!
Које је најбоље поврће за јетру, витални орган који одржава функције у организму као што су складиштење витамина и минерала, чишћење токсина и многе друге?
Јетра има јединствену моћ регенерације након оштећења, али није "неуништива" и наши избори по питању хране и пића утичу на њено здравље. Као што постоје намирнице које су најгоре за јетру, тако постоје и оне које помажу јетри а међу њима су ове четири врсте поврћа.
НЕ БАЦАЈТЕ ПАРЕ на прескупе третмане код козметичара: Ова три састојка ће учинити чуда са вашим ОБРВАМА!
ИЗУЗЕТНО ТЕШКА ЈЕСЕН ЗА ОВЕ ЗНАКЕ - ШКОРПИЈА ће бити посебно РАЊИВА, Ован И Вага да чувају новац
Зелено лиснато поврће
Спанаћ, раштан и блитва су одлични за здравље, пуни антиоксиданата, а посебно садрже супстанце које смањују ризик од неалкохолне болести масне јетре. Најбоље је јести их свеже, или врло благо термички обрађене, ово нарочито важи за спанаћ. Додајте га свежег у салате и учинићете својој јетри велику услугу!
Цвекла
Препуна здравих супстанци, цвекла је посебно благотворна ако се конзумира као сок. Има највећу концентрацију корисних састојака које побољшавају функције јетре, штите је од оштећења... Цвекла је одлично поврће за јетру јер садржи и супстанце које штите од упале.
Прокељ
Да, нису сви одушевљени овим поврћем, због његовог специфичног укуса и мириса. Али прокељ садржи мноштво витамина и минерала, као и биљних супстанци које помажу здравље јетре. Сирови прокељ је најздравији, али ако баш не можете да се натерате да га једете тако, благо га грилујте или бланширајте. Један од трикова које користе кувари је врло ситно сецкан прокељ убачен у супе и салате, тако га ни највећи избирљивци неће приметити. Исеците прокељ на пола и сеците га као да правите "минијатурну" купус салату, на врло танке трачице, и потом га убаците у јело.
Броколи
"Краљ" међу поврћем је препун здравих витамина и минерала, као и антиоксидативних супстанци. Људи који често једу броколи имају боље резултате анализа јетри, и мањи ризик од неалкохолне болести јетре. Броколи је здрав и барен, и сиров, тако да можете да бирате начин на који ћете га уврстити у исхрану, а наш предлог је да направите киш са броколијем.