ПОЗНАТИ СУ ОДЛЕПИЛИ ЗА ОВОМ ДИЈЕТОМ Комбинација 2 једноставна састојка ТОПИ КИЛОГРАМЕ три пута брже

Иако можда звучи чудно бројне познате личности се куну у ову дијету, а све више гојазних људи тврди да им је управо комбинација ових намирница помогла у мршављењу. Научници сматрају да је за то заслужан управо ким, те да особе које га редовно конзумирају чак три пута брже губе килограме.

Научници су утврдили да људи који конзумирају кашићицу кима дневно мршаве три пута брже од оних који су на истом режиму исхране, али не конзумирају ким. То не значи да је довољно да уносите у организам што више овог зачина како би мршавили.

Ким заиста јесте фантастичан зачин који у комбинацији са јогуртом може учинити чуда за вашу линију. Али није довољно само конзумирати ове намирнице и очекивати да ће килограми нестати. Као и код других дијета и овде морате повести рачуна о исхрани како би резултати били што бољи.

Искуства су показала да је већина оних која је испробала овај режим исхране одушевљења. Предност је што нема јеловника који морате стриктно пратити, нити бројања калорија, већ је довољно да бирате здраве намирнице, да их добро комбинујете и већ за неколико дана приметићете резултате.

Зашто баш ким?

Верујем да сте добро упућени у пробиотичка дејства јогурта који је неизоставна намирница многих дијета. А колико знате о киму? Да ли и ким спада у намирнице за мршављење?

Одговор је ДА. Ким је једногодишња или двогодишња биљка позната и под именима дивљи кумин, црни ким, комин, карун, кмељ и кимин. Вековина уназад ким се користи у исхрани, а научници су тек недавно открили позитивна дејства који он има у самом процесу мршављења.

Ова биљка у просеку садржи од 2 до 7% етарског уља које је заслужно за спречавање грчева у органима за варење и појачава рад желуца. Погрешно је мишљење да је ким попут осталих зачина и да неће имати нека значајнија дејства за организам.

Он је богат антиоксидансима и фитостеролима који топе масти и убрзавају апсорпцију лошег холестерола. Садржи и етерична уља, смолу, калцијум, беланчевине, танине и биљне слузи које заједно у комбинацији поспешују способност чишћења и убрзавају метаболизам.

Зато је препорука да чак иако не желите да држите дијету повремено конзумирате чај од ове биљке који има бројна позитивна дејства, а ми ћемо навести само нека од њих: освежава дах, помаже код кашља, смирује пробавни тракт, спречава кардиоваскуларне болести, спречава развој бактерија, помаже код артритиса и реуме, спречава појаву перути, ублажава менструалне тегобе, поспешује рад можданих ћелија, добар је за повећање мајчиног млека и ублажава симптоме стреса.

Како конзумирати јогурт и ким?

Постоје различите дијете са јогуртом и кимом, а наш савет је да се одлучите за ону која ће највише пријати вашем животном стилу. Препорука је да комбинујете млевени ким са јогуртом једном дневно уз мало кориговање исхране и повећање физичких активности, а резултати ће бити видљиви већ после седам дана.

Иако га можете конзумирати било када у току дана, напитак од ових намирница најбоље резултате даје ако се пије ујутру на празан желудац. Дакле, када устанете направите напитак од чаше немасног јогурта (180 мл) и кашичице кима у праху. Овај напитак ће бити Ваш доручак наредних дана док будете желели да држите дијету.

Немојте се варати и мислити да ће његова конзумација урадити чуда за вас, ако се сами не потрудите. Потребно је увести здраве животне навике, избегавати слаткише, масну, превише зачињењу и калоричну храну како би резултати били видљиви.

Пијте што више воде и благих чајева, а бар два пута недељно скувајте чај од кима чија је употреба веома једноставна. Наиме, када проври 150 мл воде наспите кашићицу кима и кувајте пет минута. Потом чај процедите, додајте кашићицу меда (ако волите слатко) и чај је спреман за употребу.

Многима није јасно како се користи ким и која је дозвољена дневна мера па због тога заобилазе овај режим исхране. Сада када знате како се употребљава и која су то све позитивна својства која Вам доноси, можете започети са конзумацијом ове комбинације, која ће учинити много – како за вишак килограма, тако и за ваше здравље.