Правилном исхраном се можете решити БУБУЉИЦА: Ево која храна прави ХАОС, а шта ће ПОМОЋИ!

Да ли сте знали да је одабир хране и те како важан за квалитет ваше коже? Уколико једете веома масну или храну богату шећером, то може веома негативно да се одрази на кожу. 

Поједина храна брже подиже ниво шећера у крви, што доводи до ослобађања инсулина. Управо вишак инсулина у крви, потенцијално доводи до тога да лојне жлезде луче више себума.

Последично, то доводи до појаве акни.

Стога постоји храна коју би требало избегавати и користити у што мањој количини и она која ће помоћи вашем тену:

КРАЉИЦА ЦРВЕНОГ ТЕПИХА: Дакота Џонсон блистала у "НУДЕ" хаљини, а ево КОЛИКО само коштају њене сандале!

КРАЉИЦА ЦРВЕНОГ ТЕПИХА: Дакота Џонсон блистала у "НУДЕ" хаљини, а ево КОЛИКО само коштају њене сандале!

Јели сте пре сат времена и већ сте ГЛАДНИ? Постоји 14 разлога за то, а један је посебно ОПАСАН!

Јели сте пре сат времена и већ сте ГЛАДНИ? Постоји 14 разлога за то, а један је посебно ОПАСАН!

ЗА 6 МЕСЕЦИ, 30 КИЛА МАЊЕ: И ова наша водитељка је ИШЛА ПОД НОЖ - смањење желуца јој променило живот!

ЗА 6 МЕСЕЦИ, 30 КИЛА МАЊЕ: И ова наша водитељка је ИШЛА ПОД НОЖ - смањење желуца јој променило живот!

Избегавајте:

• тестенине
• бели хлеб
• бели пиринач
• шећер

Уведите у исхрану:

• парадајз
• смеђи пиринач
• киноу
• пасуљ, грашак и сочиво
• орахе
• ћуретину
• боровнице
• спанаћ и друго тамнозелено и лиснато поврће
• лосос
• шаргарепу