ПРЕЈЕЛИ сте се и сада вас БОЛИ СТОМАК? Ни у лудилу не радите ове ствари, биће вам само још горе
Није наивно.
Ако сте претерали с храном, допустите свом пробавном систему да се одмори. Наредних дана једите четири до шест малих оброка дневно, избегавајте пржену храну и засићене масноће.
СКИДА 5 КИЛА МАСТИ ЗА 7 ДАНА: Јутарња банана дијета је прави ХИТ у свету!
Ограничите исхрану на бистре супе, интегрална пецива, свеже воће и поврће и минимално заслађене чајеве. Пробава ове хране не троши пуно енергије и помаже организму да се опорави од претеривања.
РЕВОЛУЦИОНАРНИ ИЗУМ: Ученик (18) направио брусхалтер који ОТКРИВА РАК ДОЈКИ, ево како! (ВИДЕО)
Ако вас након преобилних оброка мучи желудац узмите неки антацид или редуктор киселине – који се издаје без рецепта. Већина уобичајених антацида садрже комбинацију соли, за неутрализовање желудачних киселина. Неки произвођачи своје производе обогаћују калцијумом.
Придржавајте се упутстава и не узимајте их у већим дозама или дуже него што је препоручено. Састојци антацида могу изазвати дијареју или опстипацију.
НАУКА ИЛИ МИТ: Проверите због чега вам титра око!
Не узимајте противупалне лекове, као што је Аспирин. Та средства оптерећују желудац осетљивих појединаца.
Мента чини чуда – пијте најмање три шољице чаја од менте, који смете да помешате с камилицом или госпином травом. Метвица или мента лековито делује на желудац и пробаву тако што смирује црева, смањује надутост од накупљених гасова, а уједно има и антибактеријска и антивирусна својства.
Смањите унос кафе и других кофеинских пића и избегавајте изворе стреса, колико год је то могуће. Пушење може погоршати стање "узнемиреног" желуца.
Лагано се крећите – кад год сте у прилици да се покренете, учините то. Након преједања први је порив да прилегнете и задремате или кукате због превише хране. Али, дуже лежање може погоршати нелагоду, горушицу и рефлукс киселине. Крећите се, прошетајте, али немојте се напрезати и избегавајте оштрије вежбање док пробава не обави свој посао.