Отичу вам РУКЕ, боли вас ГЛАВА и константно сте ЖЕДНИ? Проверите да ли ПРЕКОМЕРНО уносите ОВУ НАМИРНИЦУ!
Ово је често скривен проблем!
Со је добра и веома корисна за наш организам, али само ако се употребљава дозирано. Иако водите рачуна да храну не пресољавате, ако вам се појави неки од ових пет јасних сигнала које тело шаље, крајње је време да драстично смањите унос овог зачина, а повећате унос свежег поврћа, воћа и наравно - воде!
1. Натечене руке
Нисте се угојили ни грам и у то сте сто посто сигурни, а ипак с прста не можете да скинете прстен. То је зато што организам због претераног уноса соли дуже задржава воду, па руке и ноге првенствено почну да отичу.
2. Сува уста
Жеђ је добро познат симптом претераног уноса соли, али она права заправо долази након што је организам већ послао многе знаке упозорења да је дехидриран. Један од њих су свакако и сува уста, без довољно пљувачке, што значи да под хитно морате попити чашу воде. Ако се то често дешава, то је сигуран знак да уносите премало течности и да једете преслана јела.
ДАНАС славимо ДАН ПРАШТАЊА! Српска православна црква слави ВЕЛИКОГ СВЕЦА, а још није касно да урадите ОВО
Добро обратите пажњу: ДА ЛИ ЈЕ КОНОБАР ИЗВУКАО РАЧУН ИЗ ЏЕПА у ресторану пред вама? Ево шта то заправо значи
3. Главобоља
Можда вам не пада на памет да вам глава пуца управо због преслане хране, али размислите поново шта сте пре тога јели. Превише соли коју уносимо у организам и те како има везе с високим крвним притиском и главобољом, посебно оном кад имате осећај као да ће вам глава експлодирати. И зато, ако патите од такве врсте главобоље, мање солите!
4. Често идете у WC
Испијање много воде може вас натерати да често идете у WC, али исто то може проузроковати и со. Не бисте веровали, али је заиста тако, јер с већом количином соли, бубрези морају да раде прековремено да би је избацили из организма и зато ћете стално имати осећај да хитно морате да одете у тоалет.
5. Не ради вам мозак
Због дехидратације до које долази након уноса веће количине соли мозак више не ради како треба. Једноставно - треба му више кисеоника за беспрекорно функционисање. Људи који узимају превише соли теже решавају загонетке, не могу се сетити правих одговора, па чак ни неких успомена.