РОДИТЕЉИ У ОВОМЕ ЧЕСТО ГРЕШЕ! Ево када дете СМЕ ДА КОНЗУМИРА СО, али и друге зачине и житарице
Испланирајте унапред!
Сваки новопечени родитељ би требало да зна када и како се одређена храна уводи у исхрану детета. Ипак, добро је да се подсетимо с времена на време и пажљиво испланирамо када и шта ће наши малишани да почну да једу, када за то коначно дође време.
ТЕЛО ЗА ПОЖЕЛЕТИ - Сви гледају ХАЉИНУ Џулије Робертс, а овај детаљ ће вас оставити без текста (ФОТО)
Скромни ПЕДИЈАТАР ОБИЧНОМ СУПОМ ОД ШАРГАРЕПЕ СПАСАО ЖИВОТЕ милиона деце: Већ данас је СКУВАЈТЕ према ОВОЈ РЕЦЕПТУРИ
Дакле, до прве године живота када се деца тек навикавају на темељне укусе хране није потребно да се додају никакви зачини, па чак ни со. С годину дана деца су већ навикнута на разнолику храну, научила су да једу, препознају укусе и, тада је у реду да се у јела додају зачини попут соли и бибера, али не треба ни са тиме да се претерује, првенствено са сољу да се не ствара жеља за сланим код деце. Такође, треба припазити са љутим зачинима попут бибера, паприке како не би било прељуто и како не би дошло до иритације пробаве.
Зачинско биље је добродошло, поготово ако је домаће, као појачивач укуса, а њиме се смањује удео соли. Од зачинског биља су најзаступљенији першун, копар, влашац који могу да се додају у свежи сир или неки други намаз попут хумуса и слично, затим супа од копра или першуна, која је лагана и укусна деци. Неизоставни зачини су босиљак и оригано који се додају салатама, јелима од парадајза, пицама и слично.
Цимет је зачин којим можете да поспете јутарње пахуљице или да га ставите у колач. Свакако све врсте зачинског биља постепено уводите и не претерујте ни са једним јер то су само додаци јелима како би јело било потпуно.
Житарице без глутена
Просо је житарица која нема глутена. Може да се користи као прилог уз месо, за лепшу структуру супа или у колачима, свака комбинација је одлична, а како наводи Missmama, осим вредних угљених хидрата просо још садржи манган и фосфор за здравље костију малишана. Осим проса, ту је и булгур- целовита пшеница, која, такође, може да буде прилог. А од њега може да се направи и вегетаријански хамбургер за децу.