ПУЦАШ ПО ШАВОВИМА: Ово су знаци да те СТРЕС ОБУЗЕО, а последице могу бити НЕПРИЈАТНЕ! Ево шта да УРАДИШ!
Ово је веома битно!
Годишњи одмор још није ни близу, а ви се осећате и превише уморно. Уколико је то случај код вас можда бисте на одмор требали отићи и раније, а ово су знаци да вас је стрес обузео и да не можете нормално да функционишете.
РЕШИ СЕ АЛЕРГИЈЕ: Направи сама спреј против ГРИЊА па га напрскај на намештај! ОВО је СПАС!
Колеге вас испитују јесте ли добро
Други ће људи веројатно пре вас приметити да сте под стресом, раздражљиви или нервозни. Ако вам колеге прилазе и говоре ”изгледаш уморно” или ”је ли све у реду?”, то може бити јасан знак да требате одмор.ј
ХЛАДЕ КАО КЛИМА: Ова три НАПИТКА су ОДЛИЧАН ИЗБОР за борбу против ВРУЋИНЕ, а једноставно се спремају!
Често грешите
Хронични стрес често је узрок грешака на послу и знак да морате стати на лопту. Због умора губимо способност фокусирања на властите обвезе и више их не можемо одговорно обављати.
3. Све вас боли
Леђа, глава, очи, стомак… Када смо у стресним ситуацијама, тело отпушта хемикалије које су окидач за упале и појачавају осетљивост тела на бол.
ОТКРИЋЕ НАУЧНИКА: Врућа купка сагорева КАЛОРИЈЕ! Кад ово прочиташ, купаћеш се ВРЕЛОМ ВОДОМ!
Проблеми са спавањем
Несаница или пак повећана потреба за сном због хроничног умора такође су индикатори високе разине стреса. Понекад нам проблеми једноставно не дају спавати, а понекад смо толико безвољни да бисмо цели дан провели у кревету. Ни једно од ова два стања није нормално и оба јасно показују да нам је потребан одмор.
Не подносите више свој посао
Људи који су под превеликим стресом и притиском изгубе перспективу и не могу пронаћи мотивацију за посао који обављају. То није ништа необично у данашње време када смо сви преоптерећени обвезама. Међутим, ако вам је посао постао неподношљиво тежак, онда је право време за одмор.ј
ПЕГЛА БОРЕ И УКЛАЊА ЦЕЛУЛИТ: Ово ВОЋЕ можете одмах да НАБЕРЕТЕ! Обавезно ИСКОРИСТИТЕ његову моћ!
Изоловали сте се од блиских људи
Немате воље за дружењем с породицом и и пријатељима, избегавате њихове позиве и једноставно не желите бити с другим људима. Сви повремено требамо времена за себе, али потпуно избегавање интеракције с блиским људима знак је да сте "прегорели" од обавеза.