Рецепт за ЈАК ИМУНИТЕТ докторке НАДЕ МАЦУРЕ: Направите ову витаминску бомбу која ЧУВА ОРГАНИЗАМ (РЕЦЕПТ)
Једноставно се припрема, а изузетно је здрава
Временски ролеркостер тешко подносе и најздравије особе, па је важно како припремити тело на нагле промене времена.
Поред тога ту су сезонски вируси, грип, па и корона.
Николина Ковач ЧАЈ ОД ОВЕ БИЉКЕ користи за негу и ЈАК ИМУНИТЕТ: Од састојака које свака кућа има ПРИРОДНО ЗАТЕЖЕ КОЖУ
"Није тачно да ништа не једем!": Новак разбија све митове о АУТОФАГИЈИ, те открива шта козумира ПРЕ МЕЧА - једно ПОВРЋЕ је обавезно
- Ујутро прво попијте неки топао напитак, сачекајте да се организам разбуди, па га тек онда изложите спољашњим ниским температурама -саветује докторка Нада Мацура грађане Србије.
Са хладним данима, унос витамина потребнији је него икада:
- Унос витамимина је од изузетне важности! Ораганизам мора да има јак имунитет да би сваку временску промену могао да поднесе.
Моја препорука је да направите салату, витаминску бомбу! Једноставно се припрема а изузетно је здрава - каже докторка Мацура.
Потребно вам је:
Јабука, наранџа, шаргарепа, цвекла, ђумбир, лимун
Припрема:
Све састојке уситнити, исецкати или изрендати и прелити лимуновим соком. По жељи можете додати и маслиново уље. Редовна конзумација витамина оснажиће ваш организам.
Поред витамина и пажљивог излагања хладноћи, адекватно облачење трећа је ставка којој морате посветити много пажње:
- Адекватно облачње је спас за хладна времена, слојевито се одените и неће бити зиме за вас! Памучна одећа треба да иде до тела. Водите рачуна да заштитите главу и уши пошто је ветар изузетно опасан, поготово за оне људе који имају проблема са упалома уха. Деци је такође императив заштитити уши, јер су они поготово осетљиви – закључује докторка Нада Мацура.