Садржи само 30 КАЛОРИЈА, а има аналгетска и антиканцерогена својства - ОВА намирница је неопходна свима!
Није на одмет знати...
Осим што је укусна, и може бити одличан додатак сваком јелу, у виду зачина или прилога, паприка је такође веома здрава.
Многи не знају да је и те како богата витаминима, а ево шта је још издваја од осталог поврћа:
ДЕТЕ КОЈЕ ВРИШТИ отац смирио за један СЕКУНД: Трик погледало два милиона људи (ВИДЕО)
НАЈГОРИ МУЖЕВИ по хороскопу: Тешко онима које се за њих удају, САМО СЕБЕ ВОЛЕ
ЛИДИЈА ВУКИЋЕВИЋ МАМИ УЗДАХЕ У ШЕСТОЈ ДЕЦЕНИЈИ: Сада је открила како изгледа њен ВЕГЕ ОБРОК (ФОТО)
- Слатка паприка садржи импресивну листу хранљивих материја за које је откривено да имају лековита својства. За разлику од љутих паприка, слатка паприка има мање калорија и масти. Сто грама обезбеђује само 31 калорију. Слатка паприка садржи малу количину алкалоидног једињења, капсаицина, који благотворно делује на здравље. Ране лабораторијске студије, на експерименталним сисарима, указују на то да капсаицин има антибактеријска, антиканцерогена, аналгетска и антидијабетичка својства - каже нутриционисткиња Наташа Ђукић и додаје:
- Свеже паприке, црвене или зелене су богат извор витамина Ц. Овај витамин је у високим дозама концентрисан, нарочито у црвеним паприкама. Сто грама црвене паприке обезбеђује око 213% наших дневних потреба за витамином Ц. Витамин Ц је моћан антиоксиданс растворљив у води. Унутар људског тела, потебан је за синтезу колагена. Такође садржи веће количине витамина А. Сто грама слатке паприке обезбеђује 100% дневних потреба за витамином А. Поред тога, антиоксидативни флавоноиди, као што су алфа и бета каротени, лутеин, зеаксантин и криптоксантин такође се налазе у њима. Заједно, ове антиоксидативне материје у слатким паприкама помажу у заштити тела од штетног дејства слободних радикала, насталих током стреса и болести - наводи Наташа и наставља:
- Слатка паприка има висок ниво есенцијалних минерала. Неки од главних минерала у њему су гвожђе, бакар, цинк, калијум, манган, магнезијум и селен. Манган који тело користи као ко-фактор антиоксидацијског ензима је супер оксид дисмутазе. Селен је антиоксиданс у траговима, који делује као ко-фактор ензиму, супероксид дисмутази.
