УБРЗАНО СЕ СТАРИ, МОГУЋЕ И ГЛАВОБОЉЕ: Ево шта се дешава са организмом, ако ПРЕВИШЕ СПАВАМО
Узроци тешког буђења и поспаности можете потражити у животном стилу!
Норманло је да се одрасла особа наспава у временском периоду од 6 до 8 сати, толико је потребно да се регенеришемо и спремимо за наредни дан. Ипак, сан није довољан, уз ово је битан и животни стил, да ли се правилно храните, редовно хидрирати, колико времена одвајате за било коју физичку активност, као и да ли конзумирате алкохол...
Свакодневним конзумирањем алкохола, нередовном или лошом исхраном и нередовном хидратацијом слабимо имунитет и овако долази до пада енергије, тако да се стално осећамо уморно, па ни десет сати сна не би помогло.
Поред тога што морате повести рачуна о животном стилу, ево шта морате да знате уколико се у задње време тешко будите или спавате више од осам или десет сати дневно.
ВЕЛИКА ПРОГНОЗА НУМЕРОЛОГА ЗА 2022. ГОДИНУ: Уследиће ОГРОМНЕ ПРОМЕНЕ, а ево шта је ПРЕДВИЂЕНО за ваш БРОЈ
Скувала ЛИМУН и ОСТАВИЛА га преко ноћи у води, пије се УЈУТРУ, чисти КРВНЕ ЖИЛЕ и снижава ЛОШ ХОЛЕСТЕРОЛ
Умор неће нестати и осећаћете се исцрпљено
Превише сна неће учинити да се осећате освежено и енергично. Напротив, осећаћете умор и неспремност да било шта учините. Препоручена количина сна је између 6-8 сати за одрасле. Ако спавате више од тога, у току дана нећете моћи да се фокусирате на одређене активности.
Могућа је и главобоља
Ово је уобичајен знак прекомерног спавања, који је узрокован погрешним радом неуротрансмитера. Превише сна обично доводи до неиздрживе главобоље. Штавише, ако хрчете, већа је вероватноћа да ћете се пробудити са главобољом. Истраживање је показало да им је склоно 60 одсто људи који хрчу.
Погоршавају се хроничне болести
Превише спавања погоршава хроничну депресију и друга стања, као што је бол у леђима. Поред тога, ако имате тенденцију да се гушите током ноћи (познато и као апнеја за време спавања), можда ћете дуже остати у кревету због лошег квалитета сна. Као последица тога, срчана стања се могу погоршати.
Раздражљивост
Уместо да се осећате срећно и пуни енергије, већа је вероватноћа да ћете се пробудити мрзовољни и нерасположени. Буђење са умором и схватањем да не можете бити продуктивни колико бисте желели, квари вам расположење и чини вас раздражљивијим и љутим.
Убрзано старење
Не само да ваше лице стари брже, већ и мозак. Процењује се да потоњи могу да постану 2 године старији. Превише спавања узрокује проблеме са памћењем и концентрацијом. Поред тога, прекомерно спавање успорава метаболизам и изазива повећање телесне тежине, а са годинама метаболизам се такође успорава.