НЕ ИГНОРИШИТЕ ОВИХ ПЕТ СИМПТОМА које вам шаље тело: Ако ово приметите то је знак да вам недостаје воде у организму!
Може бити веома опасно ако их игноришете
Већина људи не пије довољно воде током дана, често је кафа или неки други напитак примамљивији, међутим, они не могу да надоместе потребну количину течности током дана.
Свима је добро познато да долази до дехидратације ако се не уноси довољна количина течности. То може да утичи на цело тело, а ово су неки од симптома.
Техника ЗА ЧИШЋЕЊЕ КАМЕНЦА: Овај трик скида мрље проверено, а славине и ПЛОЧИЦЕ БЛИСТАЈУ као да су нове
НАУЧНИЦИ ОТКРИЛИ: Људи с ОВОМ БОЈОМ КОСЕ имају 10 пута веће шансе да добију МАЛИГНИ меланом коже!
Жеђ
Када се појави жеђ, особа је око 2 % дехидрирана, а то значи да морате одмах да попијете воду. Ако не слушате сигнале свог тела, полако ћете да постане све дехидриранији, поготово ако се бавите физичком активношћу.
Сува уста
Најочигледнији знак жеђи манифестује се кроз сувоћу усана, језика и усне шупљине. Ако су вам уста сува, значи да је тело већ дехидрирано.
Сува кожа
Кожа је највећи орган и треба му много воде да би радио исправно. Исушена и надражена кожа један је од првих знакова потпуне дехидрације, која потом може да води до озбиљних последица за тело. Уз то, недовољно воде смањује могућност тела да се зноји и тако избаци токсине из организма.
Осећај умора
Поспаност, умор и летаргија додатни су симптоми недостатка воде у телу. Када пијете неодговарајућу количину воде, тело је "зајми" од других доступних органа због чега се особа осећа лосе и спорије се опоравља од болести.
Напади глади
Дехидрираност вара мозак, па он шаље сигнале телу како је гладно. Напади глади јављају се у свако доба дана и ноћи, а буде чак и из сна. Конзумација хране без одговарајуће хидрације успорава метаболизам и подстиче стварање масних залиха на телу