СИНДРОМ ПРЉАВЕ КРВИ: Симптоми да вам ЗДРАВЉЕ неприметно ПРОПАДА, никако их не игноришите
Знате ли шта је то ефекат камиле?
Вода је укључена у већину метаболичких и хемијских процеса који се дешавају у нашем телу сваке секунде. Она је део крвних ћелија, подстиче варење и рад мозга. Због тога, недостатак воде може да наруши функције свих органа и система, као и да доведе до развоја хроничних болести и слабог здравља.
Крвна СЛИКА НИЈЕ ДОБРА уколико ПОКАЗУЈЕ ове ВРЕДНОСТИ: Ево како да ТУМАЧИТЕ НАЛАЗ, најбитнији параметри
НАЈОПАСНИЈИ ОБИЧАЈ КОЈИ СЕ ПРИМЕЊУЈЕ У СРБИЈИ: Ово ко уради ризикује да се ужасно РАЗБОЛИ, оставља последице
Синдром прљаве крви
И поред тога што сви знамо колико је испијање воде важно, многи се не држе тога па је њихово тело константно дехидрирано. Споља, недостатак воде у ткивима је невидљив, али у позадини се старење убрзава, метаболизам и регенерација смањују. Лекари ово стање називају "синдромом прљаве крви", директно га повезујући са раним можданим ударом, патолошким болестима јетре, срчаним ударима...
Ефекат камиле
Људска јетра је јединствен систем који је филтер нашег тела. Не само да ствара важне ензиме, већ и регулише процес накупљања течности у ткивима. Једна од мало познатих функција је "ефекат камиле". Захваљујући њему, орган може дуго да одржава оптималан ниво хидратације у ћелијама захваљујући правилној прерасподели воде.
Када вода уђе у тело, јетра почиње да делује попут сунђера, апсорбујући што више влаге. Она пажљиво апсорбује корисне материје и елементе у траговима, покушавајући да их одржи дуже време. С мањком, дехидрацијом или недостатком витамина, тело постепено ослобађа резерве, одржавајући здраву равнотежу и метаболичке процесе.
Недавна запажања лекара показала су да јетра накупља молекуле чисте воде и извлачи је чак и из воћа и поврћа које смо јели. Пролазећи кроз тело ради прочишћавања, она депонује драгоцене резерве "за суве дане".
"Ефекат камиле" почиње да делује када човек пије мало чисте, висококвалитетне воде, преферирајући кафу, јак чај или слатка газирана пића. Кофеин и танин добро тонирају, али интензивно испирају течност из ткива, изазивајући дехидрацију свих органа.
Када је дехидрирана, јетра постепено ослобађа квалитетну воду у крвоток, подржавајући стварање нових ћелија, подстичући метаболизам, зарастање рана и функционисање имуног система. Због тога не примећујемо недостатак течности, осећамо се будно и активно, не знајући да јетра ради под константним напором.
Синдром прљаве крви и хронична дехидрација
Ако не пијете довољно чисте воде, организам се прилагођава примању течности из кафе, пића или сокова. Развија се хронична дехидрација ткива, која постепено "убија"јетру, троши њену снагу и способности. Токсини и производи распадања накупљају се и загађују људску крв.
Скривени симптоми и знакови недовољног уноса обичне чисте воде:
- Кожне болести, осип, црвенило или старачке пеге на телу
- Гојење без промене исхране
- Дигестивни проблеми, појава гастритиса или киселине
- Развој хипертензије, напади високог крвног притиска или мигрене
- Стални осећај умора, лош сан, раздражљивост
- Бол у зглобовима, слабост мишића.
Ако уносите минимум воде, крв постаје густа, њен састав се мења, број крвних угрушака у крвним судовима може да порасте. најтежа последица може бити срчани или мождани удар, који се развија у позадини и без здравствених тегоба.
Хроничну дехидрацију је тешко дијагностиковати, али је у питању стање које буквално "поткопава" тело изнутра. Ако постоје латентне вирусне инфекције, особа може осетити тинитус, главобољу, утрнулост екстремитета услед недостатка воде. Уз патогене стрептокока или стафилокока, могу се јавити и пробавне тегобе, акне на кожи, хронични синуситис и пијелонефритис.
Како решити проблем дехидрације: корисни савети
Ако у организму постоје знаци хроничног недостатка воде, обратите пажњу на то колико течности пијете током дана. Норма коју препоручују лекари је 30 мл по килограму телесне тежине. Ту количину поделите на мале порције, испијајући неколико гутљаја сваких 20-30 минута.
Лекари препоручују борбу против дехидрације на следећи начин:
- Смањите употребу кафе и јаког чаја, не користите газирана и енергетска пића да бисте утолили жеђ
- Пијте чисту воду без додатих укуса
- Свакодневно једите свеже воће, припремајте салате и смутије од поврћа уз додатак першуна, целера...
- Не мењајте обичну воду млеком или соковима
кад се пребаците на исправан режим испијања воде, тело се постепено навикава да добија потребну количину. Али, хроничну дехидрацију можете у потпуности решити тек након 4-5 месеци.
Проблем дехидрације и "прљаве" крви активно проучавају лекари у различитим земљама. Без обзира на старост и пол, важно је придржавати се режима испијања, свакодневно пити чисту воду без угљен диоксида и нечистоћа, смањити број шољица кафе. Након што престане да буде хронично жедно, наше тело ће захвално реаговати са много енергије, ојачаним имунитетом и одличним здрављем.