МА КАКВА ДИЈЕТА! Позната глумица се КУНЕ у овај вид ДЕТОКСА, буквално одмара тело од разних отрова
Ово можете да практикујете када тело одмарате од алкохола, поховане и пржене хране, као и брзе хране на коју су многи навикли. Избегавајте слаткише у том случају и пијте доста течности, претежно воду и чајеве.
Суво четкање тело је пракса која се практикује вековима међу онима који су поштоваоци велнеса. Реч је о ајурведској пракси која чисти поре, поспешује проток лимфе и доводи до природне детоксикације тела.
Суво четкање требало би практиковати једном дневно, али због недостатка времена вероватно нећете успети, па зато пробајте да практикујете ову рутину бар два до три пута недељно.
Како се изводи?
Скините сву одећу са себе, а затим започните четкање од стопала до ногу, покретима нагоре, према срцу. Немојте превише притискати кожу на осетљивим местима јер четка може бити груба. Руке четкајте као и ноге дугим, равним покретима, према срцу.
Уколико вам је фокус на лимфној дренажи, посебну пажњу посветите четкању доњег дела надлактица јер се ту налази више лимфних чворова. Будите посебно нежни са вратом и грудима због осетљивије коже. С обзиром на то да је ово регија изнад срца, потези треба да буду равни, надоле, ка срцу. Суво четкање завршите са неколико кружних потеза око срца.
Након четкања се истуширајте и намажите хидратантном кремом, а процес ће бити успешнији уколико уз ово будете пили што више воде, а количину чаја и кафе смањите на минимум.
Како делује?
Суво четкање тела представља одличан пилинг који оставља кожу нежном, меком и чврстом. Неке девојке га чак практикују и пре бријања како би спречиле посекотине и урастање длачица.
Доприноси бољој циркулацији и "понаша" се као лимфна дренажа што за резултат има далеко бољи и здравији изглед коже. С тим у вези, активирајући лимфни систем, сувим четкањем коже обезбеђујете свом телу ослобађање од токсина и бактерија.
Глумица Гвинет Палтроу се куне у овај третман.
- Пробала сам многе врсте детокса од деведесетих година када сам почела да ово практикујем. Због прогарама чишћења сам практиковала одрицање од бројних задовољстава, али заправо у томе уживам, јер ми се свиђа осећај, када тело одморим од млечних прозвода, алкохола и поховане, пржене хране. Многи од програма које сам практиковала није било лако спровести, али се због осећаја на крају све исплати - саветовала је глумица, наводећи да је за ове потребе ангажовала тим стручњака који су радили на истраживању плана детокса.