Сви мисле да је здраво, али у ова 3 СЛУЧАЈА морате се пазити КОКОСОВОГ УЉА - изазива ПРОБЛЕМЕ!
Није на одмет знати...
Кокосово уље све је популарније и користи се не само у кухињи, већ и за кожу, косу... Иако ово уље важи за здравију опцију уља које се користи у исхрани, постоји неколико ствари које би требало да знате пре него што почнете да га користите.
ДЕТЕ КОЈЕ ВРИШТИ отац смирио за један СЕКУНД: Трик погледало два милиона људи (ВИДЕО)
НАЈГОРИ МУЖЕВИ по хороскопу: Тешко онима које се за њих удају, САМО СЕБЕ ВОЛЕ
ЛИДИЈА ВУКИЋЕВИЋ МАМИ УЗДАХЕ У ШЕСТОЈ ДЕЦЕНИЈИ: Сада је открила како изгледа њен ВЕГЕ ОБРОК (ФОТО)
Може да повећа холестерол
Сви кокосово уље сматрају здравим, али заправо у неким случајевима може да има негативан ефекат на холестерол и кардиоваскуларно здравље.
Након што су анализирали неколико клиничких студија о конзумирању кокосовог уља, извештај објављен у стручном магазину "Циркулација" показао је да ово уље значајно повећава ниво такозваног лошег холестерола – много више него палмино, маслиново или уље од коштица грожђа.
Доста калорија из масти
Оно што ће многе изненадити је да, иако се кокосово уље сматра здравим, између 80 и 90 одсто његовог садржаја су засићене масти, што је око 11 грама по једној кашици.
Због повезаности са повишеним холестеролом и кардиоваскуларним болестима, Америчко удружење за здравље срце препоручује да се унос засићених масти ограничи на мање од шест одсто укупног броја калорија које се унесу током дана.
Може да изазове дијареју
У неким случајевима, уколико унесете доста кокосовог уља, могу да се јаве стомачни проблеми. Истраживање у којем су учествовала 32 добровољца која су конзумирала кокосово уље двапут дневно осам недеља, показало је да се код 72 одсто њих јавила дијареја, а 19 одсто је пријавило болове у стомаку.
Дакле, уколико користите кокосово уље често и приметите стомачне проблеме, можда је то узрок.
Далеко од тога да ово уље сада треба прогласити нездравим - сигурно је здравија опција од неких других - просто треба имати на уму да и њега треба конзумирати у ограниченим количинама.