"ТИХА ШТЕТОЧИНА" Ово се СВИМА дешава, а полако РУШИ ваше здравље! Учините нешто ОДМАХ!
Није на одмет знати...
Само једна ноћ без спавања је веома ложе за здравље. Према недавно објављеним резултатима новог истраживања, једна ноћ губитка сна довољна је да поремети ваше свакодневно ментално и физичко благостање, а узастопни дани губитка сна могу додатно повећати ове негативне утицаје.
Ово су најчешће СЕ*СУАЛНЕ ФАНТАЗИЈЕ - четврту су сви макар једном ИСКУСИЛИ!
Не волиш да куваш, а желиш да СМРШАШ? Ова 3 савета ће ти ДРАСТИЧНО ОЛАКШАТИ живот!
ИМА НОКТЕ ОД 13 ЦМ: Девојка ОВАКО СКИДА СОЧИВА, пере косу и ради све свакодневне ствари - ШОК! (ВИДЕО)
- Узастопни губитак сна био је повезан са смањењем позитивних емоција, повећањем негативних емоција и већом учесталошћу озбиљности физичких симптома”, рекла је Суми Ли, водећа ауторка студије, објављене у "Annals оф Бехавиорал Медицине".
Ли, доценткиња на Факултету за старење Универзитета Јужне Флориде и директорка Лабораторије за сан, стрес и здравље (STEALTH), проучава сан и различите факторе који на њега утичу у свим популацијама.
Одрасли би требало да спавају најмање седам сати сваке ноћи, али најмање трећина људи то не ради.
Негативни учинци лошег сна повећавају ризик од разних стања попут кардиоваскуларних болести, дијабетеса, претилости и деменције.
- Спавање је био један од недовољно признатих здравствених исхода, упркос томе што је сан врло уско повезан са толико различитих здравствених исхода - рекла је Ли.