ТИХИ СИМПТОМИ ПОЛИЦИСТИЧНИХ ЈАЈНИКА: Гинеколог открива како да препознате и победите овај синдром
Овај синдром је веома комплексна појава која се не приказује код сваке жене на исти начин
Синдром полицистичних јајника (ПЦОС) је хормонски поремећај у репродуктивном добу жене и најчешћи је узрок неплодности.
Тачан узрок није познат, али се зна да на то стање свакако утичу генетске предиспозиције, као и телесна маса жене.
Уочљива је инсулинска резистенција, поремећај где ћелије тела не реагују на инсулин.
ДОБИЛА ЈЕ ПОСАО ЗА СТАЛНО И ЗАТРУДНЕЛА након три недеље: Потез власнице фирме згрозио многе! "ОВО ЈЕ МАЛО ПРЕДУЗЕЋЕ, откуд ми за породиљско кад немам користи од ње?!"
ЕЛИМИНИШУ ЈЕСЕЊИ УМОР И ПОДИЖУ ЕНЕРГИЈУ: Најздравији ЧАЈЕВИ за ову сезону, избегавајте ову ГРЕШКУ приликом ПРИПРЕМЕ
"Многе пацијенткиње које имају синдром полицистичких јајника и инсулинску резистенцију имају нездраве навике уз петерану телесну масу, а у породици им неко често болује од дијабетеса типа 2", каже гинеколог др. Грујић и додаје:
"Ћелије не одговарају нормално на инсулин па је ниво хормона гуштераче, који контролише и омогућује ћелијама да метаболизују шећер, повећан. То се дешава јер је ниво шећера повишен.
Она каже да инсулинска резистенција временом доводи и до појаве дијабетеса типа 2, али и до кардиоваскуларних обољења.
Како препознати симптоме полицистичних јајника?
Долази до нередовног, продуженог менструалног циклуса, јајници су увећаног волумена промењене грађе с више од 12 незрелих фоликула тј. више него што на ултразвучном прегледу има здрави јајник
С обзиром на то да је повишен ниво мушких хормона, појачава се длакавост и изражене су акне. Такође, изостанак овулације који се мора лечити код жена које желе да затрудне.
Ако је пацијенткиња већ трудна, она мора бити под надзором лекара јер у трудноћи може да има труднички дијабетес и висок притисак, а чешћи су и спонтани побачаји и превремени порођаји.
Др. Грујић истиче да се може јавити и депресија, тескоба, поремећај исхране и спавања, хркање и опструктиван престанак дисања у сну, те хроничан умор, као и велико крварење из материце.
"Изражена је гојазност која може погоршати компликације. Чак се и умерена дебљина повезује са све већом учесталошћу изостанака овулације, спонтаним побачајима, каже др. Грујић и додаје:
Масно ткиво је снажна ендокрина жлезда па хормони масног ткива (лептин и резистин, адипонектин и други) утичу на настанак промене активности инсулина и на стварање хормона у јајницима".
Поремећена равнотежа адипокина - хормона масног ткива) отежава дозревање јајне ћелије, оплодњу и развој трудноће и фетуса, а лептин доводи до изостанка овулација.
Како се решити вишка килограма?
Она напомиње да се овај синдром може лечити и лековима и хируршки, у зависности од тога да ли жена жели трудноћу, али увек се саветује смањење претеране телесне тежине.
Реч је о релативно јефтиној методи коју свака жена може провести, а циљ је да су у шест месеци телесна маса смањи за 10 посто, чиме се враћа и овулација, закључује др. Јасенка Грујић.
Коју храну треба конзумирати, а коју избегавати?
Губитак до 10 посто укупне тјелесне масе мора тећи полако, уз избор нутритивно квалитетних намирница које ће потакнути метаболизам и успоставити равнотежу хормона.
Исхрана би требало да се базира на свежим намирницама, доста поврћа и воћа богатих дијеталним влакнима и антиоксидансима.
У исхрану треба укључити махунарке, орашасте плодове, умерено интегралне житарице и разне семенке, те маслиново и ланено уље, каже магистар нутриционизма Ведрана Дучкић.
Важно је да једете намирнице са већим уделом омега-3 масних киселина уз више плаве и беле рибе, а од меса треба да бирате искључиво месо са нижим процентом масти, а избегавати унос црвеног меса које је богато засићеним масним киселинама.
Потребно је ограничити и унос млека и млечних производа, те бирати маломасне млечне производе попут јогурта, кефира и посног сира.
Препорука је да оброке распоредите у више мањих током дана и да се бавите физичком активношћу.