У КУЋИ ЈЕЛЕНЕ И НОВАКА НЕ ЈЕДУ СЕ СЛАТКИШИ: Шећер је забрањен али ипак се ЗАСЛАДЕ уз помоћ ових намирница
С обзиром на то да је тенис спорт који захтева велику што психичку, што физичку снагу, правилна исхрана за Новака Ђоковића игра главну улогу.
Када сте тениски рекет #1 није баш да можетете да једете шта хоћете. Наравно, "cheat" дане свако има, па и професионални спортисти, али не тако често, јер ипак морају да су у пуној форми све време.
Овог правила се придржава и Новак Ђоковић, али и његова супруга Јелена.
Ова колекција обуће је све што вам треба овог пролећа и лета!
"НЕ ЖЕЛИМ ДА КОМЕНТАРИШЕМ МАЛОГРАЂАНШТИНУ": Српска глумица о причама да се бави стриптизом - "ОВО ЈЕ УМЕТНОСТ АЛИ И ЈАКО ТЕЖАК СПОРТ"
С обзиром на то да је тенис спорт који захтева велику што психичку, што физичку снагу, правилна исхрана за Новака Ђоковића игра главну улогу.
Његови фантастични домети у тенису се често објашњавају не само упорним тренингом и талентом већ и пажњом према здрављу која се базира на специфичној исхрани.
Сам Новак је више пута одбио да се изјасни као веган или вегетаријанац.
"Све су то етикете које се после погрешно интерпретирају",наводи као разлог, преноси "Лепа и срећна".
Он каже да је његова исхрана "базирана на биљкама" већ дуже од четири године и да све време игра на истом, врло високом нивоу.
Новак не користи шећер у исхрани, али наш тенисер не бежи од угљених хидрата. Док за доручак обично воли лаганије намирнице, углавном се његов ручак базира на пастама и нудлама, па се тако обезбеди хидратима, али је увек реч о безглутенским тестенинама.
Кад су у питању слаткиши, чувена је анегодота кад му се, после освајања турнира у Аустралији 2012. године, одједном јела чоколада, па је појео само једну коцкицу а остатак табле остао нетакнут. Али зато, увек на терену има при руци урме, одличне због врло ниског гликемијског индекса. Од воћа богатог шећером једе још и банане, а свакога дана узме и две кашичице манука меда. На крају, у његовој исхрани има и доста орашастих плодова и семенки.
Управо ово су и састојци Јелениних колача, намирнице које увек има у фрижидеру. Дакле експериментишите и сами, саветује она - помешајте млевене орашасте плодове по укусу, додајте урме, али и кокосово уље, можда нешто од бобичастог воћа - јагоде, малине. Какао и индијски орах могу бити одлични додаци. Умесите и од смесе формирајте бомбице, оставите да се расхладе и добићете здраву, а ипак слатку посластицу која ће задовољити и најтврдокорније слаткољупце.