ЗДРАВА НОВОГОДИШЊА ДЕТОКСИКАЦИЈА: Ево како да природним путем избаците ТОКСИНЕ накупљене током ПРАЗНИКА
Брзо и лако
Након богатих новогодишњих оброка дошло је време да очистимо организам од токсина.
То значи да нема више слаткиша, алкохола и масне хране, зар не? Не тако брзо.
ПОЛУГОЛА ЗАПАЛИЛА БЕОГРАД: Севале шљокице и ГОЛЕ ГРУДИ, ово су све КАРЛЕУШИНЕ комбинације са дочека (ФОТО)
ЦЕЦА БИЛА ЖИВОТНО УГРОЖЕНА: Ово је разлог зашто се угојила преко 10 КИЛОГРАМА, тело јој дало знак да "НЕШТО НИЈЕ У РЕДУ"
МУЧИ ВАС ВИСОК ПРИТИСАК: Ове намирнице обавезно ИЗБАЦИТЕ из јеловника, оне вам праве ПРОБЛЕМЕ
Ипак, нагла промена режима прехране може изазвати симптоме сличне онима током одвикавања од лекова.
Уместо фокусирања на брзи поправак стања, приступите исхрани као промени начина живота. Здрава исхрана треба бити животни стил који ћете неговати дугорочно, а не само месец дана.
Ево и неколико савета како очистити свој организам од токсина да то не утиче на ваше расположење.
Надоградите квалитету својих оброка
Једите уравнотежене оброке који садрже угљене хидрате, протеине и здраве масноће свака три сата. Тако ћете одржати ниво енергије и спречити пад шећера у крви који може довести до неконтролираног преједања.
Започните свако јутро с великом чашом воде
Такође, покушајте свакодневно попити један пробиотик или чак зелени смути.
Узмите суплемент магнезијума пре спавања
Конзумирајте магнезијумом богате намирнице попут семенки бундеве или бадема. Оне ће помоћи вашем телу да се носи са стресом од Нове године.