СМРШАЈТЕ У 3 КОРАКА: Докторка Лена упозорава да ВИШАК КИЛОГРАМА у зрелом добу повећава ризик од СМРТИ за чак 30 одсто
Ако сте мислили да коначно можете да се опустите, сада је баш време када треба да будете посебно пажљиви
Мислите да неколико килограма вишка није опасно, посебни што сте у средњим годинама и коначно можете себи да дате мало одушка и престанете да јурите за савршенством. Међутим, нова студија показује да би баш они могли да изазову озбиљне компликације и чак повећају ризик за прерану смрт.
Ојачај ИМУНИТЕТ пре јесени: Ево како да ДЕТОКСИКУЈЕШ организам, СМРШАШ и повратиш ЕНЕРГИЈУ у исто време
Припремите сада! КУВАНИ ПАРАДАЈЗ има бољи ефекат на здравље него свежи: ЧУВА ИМУНИТЕТ ДО ПРОЛЕЋА, смањује ризик за МНОГЕ БОЛЕСТИ
Студија показује да људи у 40-им и 50-им годинама са нешто већим струком или нивоом крвног притиска, холестерола или шећера имали су чак 30 одсто већу вероватноћу да умру раније него они са мање килограма.
Имали су чак једну трећину више шанси да доживе срчани или мождани удар у наредне три деценије, а чак су обољевали две године раније од оних који су били мршавији. Шведски истраживачи су упозорили да је баш у средњим годинама потребно да о своме телу бринете највише.
Др Лена Лонбер истакла је: - Најважније је да пазите на обим струка и будите физички активни сваки дан. Већина људи живи са благо повишеним нивоом крвног притиска, холестерола или глукозе много година, али се онда у једном тренутку појаве симптоми који захтевају здравствену негу.
- Резултати ове студије наглашавају важност раног откривања фактора ризика како би се могле предузети превентивне акције за спречавање срчаног удара, можданог удара и преране смрти.
Велики број људи живи са метаболичким синдромима - имају дијабетес, висок крвни притисак и гојазност без очигледних симптома.
Међутим, ова стања могу да оштете крвне судове, а уколико особа има сва три поремећаја, тада је посебно повећава ризик од коронарне болести срца и можданог удара.
Студија, представљена на Конгресу Европског кардиолошког друштва у Амстердаму, разматрала је како метаболички синдром утиче на животни век људи.
Проучавали су око 34 000 људи у 40-им и 50-им годинама који су похађали програм кардиоваскуларног скрининга у Шведској између 1990. и 1999. године.
Мерила им се висина, тежина, крвни притисак, укупан холестерол, глукоза у крви и обим струка и кукова.
Неких 5 084 (15 одсто) је испунило критеријуме за метаболички синдром, а затим је упоређено са здравом контролном групом од 10.168 људи.
Више од четвртине оних са метаболичким синдромом умрло је у поређењу са петином њихових здравих вршњака. Такође је била 35 одсто већа вероватноћа да ће имати нефаталне срчане и мождане ударе. Просечно време до првог здравственог поремећаја је било 16,8 година у групи са метаболичким синдромом и 19,1 година у контролној групи – разлика од 2,3 године.
Професор Сир Нилеш Самани, медицински директор у Британској фондацији за срце, рекао је да је то појачало важност праћења здравља у раној одраслој доби.
- Важна порука је да је могуће смањити ризик једноставним мерама. Конзумирање добро избалансираних оброка, редовна физичка активност и престанак пушења могу помоћи да снизите крвни притисак и холестерол и контролишете своју тежину.
- Ако промене у начину живота нису довољне, ваш лекар вас може посаветовати о лековима који могу помоћи у смањењу ризика.