ЕЛИМИНИШЕ ВИРУСЕ И БАКТЕРИЈЕ: Овај ВИТАМИН је од велике важности за ЈАЧАЊЕ ИМУНИТЕТА, добар и за ПУШАЧЕ

прехлада / Извор: Профимедиа

Највише га има у овим намирницама!

Витамин Е један је од најснажнијих антиоксиданаса, јер подстиче избацивање токсина из организма и делује против стања праћених повећаним оксидативним стресом. Организам је такође изложен слободним радикалима и у животној средини, као што су дим од цигарете, загађење ваздуха и ултраљубичасто зрачење из сунца.

Витамин Е је антиоксиданс који раствара маст и зауставља производњу слободних радикала. Научници истражују да ли, ограничавајући слободну радикалну производњу и евентуално кроз друге механизме, витамин Е може помоћи спречавању или одлагању хроничних болести повезаних са слободним радикалима.

депресија / Извор: Профимедиа

Сутра је ВЕЛИКИ ПРАЗНИК: Обичај је да домаћице ПРИПРЕМЕ ЖИТО, а ово сви треба да ураде за НАПРЕДАК

ДОВОЉНО ЗА СТАН У БЕОГРАДУ: Сви ГЛЕДАЈУ ДЕТАЉ у ЦЕЦИНОЈ РУЦИ, вреди мало богатство, симбол је ПРЕСТИЖА (ФОТО)

Поред антиоксидантног дејства, витамин Е је укључен у имунолошку функцију.

Витамин Е се користи против: стреса, озона, азот диоксида, пушења, оксидације, штити плућа од пероксидне оксидације липида изазване озоном и азот диоксидом (НО2)

Све ћелијске мембране у случају мањка витамина Е бивају оштећене, а најуочљивије промене виде се на митохондријама. Услед мањка витамина Е могу се развити мегамитохондрије.

Витамин Е има битну улогу у метаболизму мрежњаче и код његовог недостатка може доћи до појаве катаракте. У том случају капљице масти се накупљају унутар ока, а нервни завршеци се у мрежњачи дегенеришу или су потпуно уништени. Овакве промене се нарочито виде у старости и старосне промене су знатно убрзане.

Садржај витамина Е у следећим намирницама износи: