Топла вода подстиче варење, али ево ШТА се ДЕШАВА са организмом УКОЛИКО више пијете ХЛАДНУ
Заправо је веома здрава у овом случају.
Сигурно сте чули да млака вода има предносту у односу на хладну, по томе што подстиче пробаву и варење. Међутим, ево шта морате знати уколико више преферирате хладну воду.
Мушкарац покушао да испроба КАКО ЈЕ ТО БИТИ У ДРУГОМ СТАЊУ, жене се НАСЛАЂИВАЛЕ: "Видите ли сад како нам је?!" (Видео)
ГРЧЕВИ У НОГАМА: Ево како настају и ТРИК како да их се РЕШИТЕ у секунди
Хладна вода заправо је веома добра за хидратацију.
Зашто хладна вода подстиче хидрацијом?
Прво, ваља нагласити та ће вода било какве температуре помоћи при хидрацији организма. Добра хидрација најважнија је код регулације телесне температуре, она помаже органима да нормално функционишу, доставља нутријенте до ћелија, а може помоћи и при спречавању инфекција.
Пијење хладне воде, научно је доказано, може помоћи при хидрацији тела више него пијење воде друге температуре. Једна студија, у којој је учествовало шест спортиста, који су пили воду различите температуре, доказала је да је оптимално пити воду која је температуре 16 степени. То резултира мањим знојењем, односно мањим губитком воде током тренинга на врућини.
Чак и уз такав научни доказ, многи фитнес "стручњаци" тврде како хладна вода није добра, али све њихове теорије успешно су побијене.