Затегни задњицу као ЏЕЈ ЛО! Тренер открива како да имаш ЗГОДНО тело као популарна певачица! (ВИДЕО)

Тренер Давид Кирш открио је тајну формулу успеха секси певачице Џенифер Лопез, односно њен целокупни план вежбања.

Чувена Џеј Ло сваки дан ради на другом делу тела. Посебно се посвећује обликовању руку, ногу, задњице и трбушних мишића. 

Уз то, њена друга љубав је плес, па поред тога што редовно има тренинге у теретани, она сате проводи и увежбавајући кореографије за наступе.

СУПЕР БРЗ ТРИК: Сазнајте за СЕКУНД да ли уносите ДОВОЉНУ количину ТЕЧНОСТИ

Њен главни адут је задњица, те се многе жене труде како би постигле бар сличан ефекат, а тренер Давид открио је која је то магична вежба за добру гузу.

Нови хит у Холивуду - АЛКАЛНА ДИЈЕТА! Регулиши исхрану на овај начин и буди ВИТКА као Викторија Бекам

- Станите у положај тако да су вам ноге раширене у ширини кукова

- Подигните десну ногу из колена и направите круг удесно

- Затим поново подигните ногу и направите ударац из колена у ваздух

- Спустите се у чучањ и скочите

- Понављајте вежбу 15 до 20 пута на обе стране

ЗА СВЕ ОНЕ КОЈЕ НЕМАЈУ ВРЕМЕНА: Предлози за “ласт минуте” ДОРУЧАК!

Ако пак желите целокупни програм вежби, можете погледати тридесетоминутни видео испод.