РАВАН СТОМАК ЗА 24 САТА! Уз помоћ ових СЕДАМ трикова изгледаћете МРШАВИЈЕ него икада
Није тешко бити фит!
Надутост и вишак воде у телу можете лако да решите уз ових 7 савета помоћу којих ће вам стомак спласнути а ви ћете бити растерећени и спремни за излазак. Уз минималан труд до равног стомака:
ОДМАХ ЈЕ ИЗБАЦИТЕ ИЗ КУХИЊЕ: Уколико користите ВАРЈАЧУ у кувању, у великој сте ОПАСНОСТИ, ево и зашто (ВИДЕО)
"Уради му ово и ДОЖИВЕЋЕШ најбољу АКЦИЈУ У ЖИВОТУ!" Бивша ескорт дама открила шта се мушкарцима свиђа
НАЈБИЗАРНИЈИ СРПСКИ ОБИЧАЈИ: Своје жене ДАВАЛИ путницима намерницима, период МОРАЛНОГ ПОСРНУЋА трајао све до 20 ВЕКА!
Започните дан како онако како би требало
Ово је тајна свих светских звезда с разлогом - јер делује! Чаша топле воде с лимуном, сваког јутра, невероватно брзо и ефикасно буди ваш метаболизам и пробавни систем и припрема ваше тело на све задатке који га чекају.
Пијте пуно воде
Било да одустанете од лимуна након прве чаше или не, свакако се потрудите да током целог дана конзумирате што више воде. Вода спречава учестале разлоге надутости попут затвора или дехидрације и не садржи никакве састојке који проширују желудац (заслађивачи и карбонати).
Избегавајте млечне производе
Осетљивост на лактозу учесталији је проблем него што то мислите. Готово сви људи осете бар неки негативан ефект након конзумације млека, сира или јогурта. Не кажемо да морате ове производе да избаците заувек, али пре важног догађаја и уске хаљине, радије се држите подаље од њих.
Избегавајте со
Познато, али и истинито: тело због соли задржава воду, па радије зачините храну само бибером.
Жваћите спорије
Када једете пребрзо, гутате више ваздуха, због чега се такође јавља надутост. Жваћите спорије и пажљивије и прескочите жвакаће гуме након оброка.
Једите паметније
Велики број намирница добар је у борби против нежељене надутости. Шпаргле, банане и лубеница најбољи су избор за брзи међуоброк, када желите да избегнете надутост.
Истегните се
Пре важног догађаја, одрадите брзински тренинг јоге. На тај начин ћете убрзати проток крви у телу, убрзаћете пробавни тракт и очистити тело од токсина који узрокују надутост.