ОПРЕЗ! Ово су знаци да једете превише шећера
Знаци некад нису превише очигледни.
Деца обожавају слаткише и могу да их једу док их не заболи стомак. Иако су родитељи свесни штетности шећера за дечији организам, не могу увек да их контролишу колико једу слаткише. Нутриционискиња Џес Хилард, специјализована за дечију исхрану, упозорава да постоје одређени знаци који указују да дете уноси превише шећера:
Повећање апетита
Ако се вашем детету повећао апетит и примећујете како готово никада није потпуно сито, то може бити знак да би требало смањити унос шећера. Како објашњава нутриционисткиња, иако слатки међуоброк ту и тамо не штети, ако дете претерује са његовим уносом, већа је вероватноћа да ће бити стално гладно, без осећаја ситости.
''To је зато што тело брзо апсорбује шећер, што узрокује повећање његовог нивоа у крви. Шећер такође активира производњу хормона глади и повећава жељу да се једе још више слатког"
Меркур је данас прешао у знак Овна и доноси ВЕЛИКЕ ПРЕОКРЕТЕ - Прочитајте како ће утицати на сваки знак
За њима се сви окрећу! У ова 3 хороскопска знака су рођене најлепше девојке
Промена расположења
Џеси објашњава да би промене у расположењу могле бити још један показатељ да дете уноси превише шећера.
"Често можемо чути да слатка храна подиже расположење. Међутим, у стварности шећер често узрокује промене или пад расположења. Разлог је тај што он узрокује кратки скок нивоа шећера у крви, након чега следи нагли пад, а то зна драматично да утиче на ниво хормона који регулишу расположење. Такође може да погорша симптоме нервозе'', објашњава Hillard.
Нагли пад енергије
Још један чест знак је недостатак енергије што је посебно изражено код деце.
''Многа досадашња истраживања показала су да шећер заправо узрокује умор, као и пад нивоа енергије. Будући да се због превеликог уноса осећамо уморно, то драстично може да утиче на обављање свакодневних задатака", додаје Хилард.
Бубуљице и други проблеми са кожом
Шећер може значајно да утиче на стање коже, понајвише на појаву бубуљица и болних акни.
''Глукоза, састојак који се налази у многим омиљеним слатким грицкалицама, игра важну улогу у томе како изгледа кожа. Заправо, једење хране са доста шећера подиже ниво инсулина у телу што може да изазове појачану производњу масноће. Та масноћа може зачепити поре и фоликуле због чега долази до појаве проблема на кожи'', објашњава нутриционисткиња.