Зове се ЗЕЛЕНА ДИЈЕТА, али укључује и месо! За 15 дана видећеш ПРАВЕ резултате, а притом НЕЋЕШ БИТИ ГЛАДНА!

детоксикација / Извор: Профимедиа

Није на одмет знати...

Када се ради о губитку килограма, многи би волели да се то деси веома брзо. Међутим, као што их нисте брзо ни добили, исто тако не можете да очекујете ни да их брзо изгубите.

Друга ствар које треба бити свестан јесте да је спорији губитак килограма, најчешће и здравији, као и да осигурава да се килограми најчешће не враћају.

Ова "зелена дијета", вам осигурава управо то, а прве, трајније резултате ћете видети већ након 15 дана.

ВАУ! Има 51 годину, удата је за 25 година старијег колегу, а сад је лепа глумица задивила све својом ГИПКОШЋУ! (ВИДЕО)

ВАУ! Има 51 годину, удата је за 25 година старијег колегу, а сад је лепа глумица задивила све својом ГИПКОШЋУ! (ВИДЕО)

ОПРЕЗ! Никако немојте јести семенке из ОВОГ воћа - испуштају ОТРОВЕ у организам!

НЕОБИЧНИ БЈУТИ РИТУАЛИ ПОЗНАТИХ ДАМА: Једна користи мајонез за косу, друга избељује зубе ЈАГОДАМА...

Због чега назив зелена дијета?

Тамно зелене боје је јетра, јако битан орган у нашем организму, чија је улога да организам чисти од токсина, да производи сокове за варење хране, и да спречава нагомилавање вишка масти. Поврће и биљке које су зелене боје обезбеђују организму довољну количину фолне киселине, магнезијума и хлорофила, те су јако здраве за наш организам захваљујући следећим карактеристикама:

побољшавају финкцију јетре и варење
спречавају затвор
спречавају кардиоваскуларне болести
чисте организам од токсина
побољшавају вид
обезбеђују здрав развој плода током трудноће
одржавају здравље костију, мишића и зуба

Уколико зелене намирнице конзумирамо свакодневно, успећемо да сагоримо вишак калорија, те се препоручује да их укључимо у сваки оброк.

Због чега 15-то дневна зелена дијета?
Сматра се да је 15 дана временски период неопходан нашем организму да почне да примећује промене. Првих неколико дана могуће је да ћете приметити блага нежељена дејства као што су главобоља, затвор или нелагодности, због потребе вашег организма да се прочисти. Али, већ након прве недеље почећете да примећујете побољшање, осећаћете се лагодно и бићете пуни енергије.

У сваком случају, за тих 15 дана нећете изгубити много килограма, јер се ради о мршављењу на здрав начин. Али, битно је да знате да оне килограме које изгубите током ове дијете, нећете повратити након тих 15 дана, уколико наставите да примењујете барем делић програма исхране који зелена дијета обухвата. На тај начин променићете навике и ваш организам ће се постепено навићи на нов и здрав начих исхране.

Дијета / Извор: Профимедиа

Зелени доручак

Први оброк у току дана је од суштинског значаја, и не би смели никако да га прескочите! Има много добрих идеја за здрав доручак.

Сваког јутра припремите укусан зелени микс. Зелена боја овог напитка не треба да вас плаши, јер му је укус сличан било ком другом воћном миксу, само што садржи много више хранљивих састојака.

Најбитније је да не гладујете, тако да можете повећати количину следећих састојака уколико осетите потребу за тим.

Састојци зеленог микса:

1/2 кивија
1/2 банане
1/2 авокада
шака листова спанаћа
неколико свежих листова целера
1/2 кашичице спирулине у праху (2,5г)
1 кашика кокосовог уља (15г)
мало воде или воћног сока без шећера

Наведене састојке умутите у блендеру и лагано попијте. Након овог оброка, у међувремену до ручка, можете попити шољу зеленог чаја, или појести мању порцију свежег или сувог воћа.

Зелени ручак

Зелени део ручка базира се на припреми салате од следећих намирница: