PET PITANJA KOJA LJUDI NAJČEŠĆE PRETRAŽUJU na internetu, a tiču se ZDRAVLJA - tu su i odgovori, da reše dileme

Sigurno vas neće začuditi činjenica da čak 72 odsto ljudi traži pomoć na internetu - da proveri neki podatak, pronađe informaciju, a najčešće kad ima problema sa zdravljem.

Možda i sami ne prezate da budete pacijent "doktora" Gugla, a evo koja su pitanja na koja korisnici širom sveta traže odgovor u ovoj virtuelnoj ordinaciji.

Kako da prestanem da hrčem?

Promenite pozu spavanja, izbegavajte alkohol i naviknite se da ćete tu i tamo ipak hrkati.

Da li je kafa loša za zdravlje?

Nije - čak ima i neka pozitivna svojstva, ali kao i u svemu: umereno. Dve kafe dnevno neće vam naškoditi.

Koliko šećera dnevno mogu da pojedem?

Svaki stručnjak savetuje da šećere zamenite zdravijim varijantama ili voćem, a sam šećer ne bi smeo da prelazi više od 10 posto nutrijenata celodnevne ishrane.

Kako da smršam?

Zdravija ishrana i fizička aktivnost u kombinaciji 80:20 (80 odsto zdrava hrana, 20 odsto nezdrava i 80 odsto dana nedeljno vežbajte, 20 odsto se odmarajte) - to je jedina formula koja skida masne naslage.

Kako da se rešim celulita?

Ne postoji čaroban napitak ni čarobna krema, ali kombinacija zdrave ishrane, fizičke aktivnosti i više tečnosti zajedno sa masažom dovešće vas najbliže cilju u borbi protiv celulita.