OVO JE NAJČEŠĆA VEŽBA KOJU SVI KORISTIMO: A da li je zaista korisna u topljenju sala? (VIDEO)

Mnoge žene pričaju kako se salo sa stomaka može skinuti kroz mesec dana, posle čega se možete pohvaliti izvajanim trbušnim mišićima. Jedna žena je odlučila da isproba vežbu koju svi hvale, pa da se sama uveri da li se ravan stomak dobija za mesec dana. 

Lea Vinalek je sasvim obična poslovna žena, koja se od 9 do 17h retko kad pomeri sa stolice, kao većina ljudi iz kancelarije. 

- Moram da priznam da obično ručam u kancelariji. Znam da to nije dobro za moje zdravlje, kao ni za tastaturu, ali nekada samo želim da zatvorim vrata kancelarije i da slušam muziku dok jedem - priznala je ona.

Pored toga je istakla da se trudi da van kancelarije bude uvek aktivna, trči svako jutro pre posla, a posle radnog vremena uvek nađe neku zanimanciju. Ipak, na poslu osim pauze za kafu i odlazak u toalet, Lea uglavnom sedi za svojim stolom.

- Na mom prethodnom poslu koleginica je predložila da nas nekoliko dva puta dnevno svakog dana napravimo pauzu za čuveni plank. Dva dana smo se zaista pridržavale i radile smo plank po jedan minut, ali već trećeg dana smo odustale - priznala je ona.

Kako bi nekako uspela da se odvoji od računara i da povrati energiju, Lea je odlučila da predloži priču na ovu temu, pa je bila primorana da se pridržava svakodnevnih kratkih vežbi.

Lea priznaje da je imala taj luksuz da zatvori vrata od kancelarije, ali da se ipak plašila da će neki kolega da prođe pored i da je vidi kako radi vežbe iza stola. Ipak, niko nije primetio, ili su možda samo prihvatili da je malo ekscentrična.

Kao neko ko redovno radi jogu, Lea je mislila da će jedan minut planka biti izuzetno lak posao za nju, ali se uverila da to nije tako lako.

- Očajno sam gledala u moj ajfon i odbrojavala sekunde do isteka minut i po koliko sam odredila da vežba traje - rekla je ona. 

Iako deluje lako, plank je veoma složena vežba, a Lea je toga brzo postala svesna. Kako je morala da se slika za tekst, na fotografijama je videla da su joj leđa povijena, kukovi previše nisko postavljeni, a vrat spušten. Zbog toga se trudila da se popravi, pa je radila i male izmene vežbe.

Lea je priznala da je dosta puta odlagala pauzu za vežbe, ignorišući podsetnik koji je namestila. Ipak, svaki put kada bi na kraju odradila vežbu, osećala se mnogo bolje.