PODSTIČU PROIZVODNJU KOLAGENA: Uz OVE NAMIRNICE kosa će biti JAKA, a KOŽA BLISTAVA!
Zadržite mladoliki izgled.
Količina kolagena u koži je odgovorna za mladoliki izgled, a on sa godinama nestaje. Nakon 40-te godine drastično počne da opada, a spoljašnji faktori i naše ophođenje prema telu dodatno ubrzava taj proces.
Rešili ste da ne budete više plaviša? Evo kako da se prefarbate kod kuće
KAFA: Omiljeni napitak koji postaje omiljeni TREND u bjuti industriji
Ovo magično ulje je spas za kosu: Oporavlja ispucale krajeve i daje najbolje kovrdže! (RECEPT)
- Stres
- Dijete i manjak kilograma
- Sunce
Sve su ovo štetne stvari koje je potrebno izbegavati u što većoj meri. Dobra vest je da postoji način da se on povrati i podstakne njegova proizvodnja, tvrdi dermatolog Marija Firman.
Jedno od najboljih jedinjenja koje podstiče proizvodnju kolagena. Bez njegovog učešća, sinteza ovog proteina je generalno nemoguća. Trudite se da koristite kreme koje ga sadrže ili konzumirate u obliku vitamina.
Upravo problemi sa spavanjem tokom godina postaju jedan od glavnih uzroka ubrzanog starenja kože i tela u celini. Ukoliko ne spavate dovoljno sati, koža gubi sposobnost da se obnavlja i ponovo pokrene taj sistem.
Prolin, lizin, glicin su temelji za izgradnju kolagena u telu. U ovim namirnicama ih možete pronaći:
Ona zapravo ne podstiče proizvodnju kolagena nego sadrži bioaktivni oblik kolagena koji vaše telo može odmah da iskoristi. Supa od pilećih i ćurećih kostiju sadrži kolagen tipa II koji podržava zdravlje zglobova, a supa od goveđih kostiju sadrži kolegen tipa I koji održava zdravlje kože.
Prepun je minerala odgovornih za proizvodnju kolagena, kao što je cink. Takođe sadrži puno omega-3 masnih kiselina koje pomažu u održavanju vlažnosti kože.
Slično kao supa od kostiju, jaja takođe sadrže kolagen, u žumancima. U jajima ima i puno sumpora koji je važan za detoksikaciju jetre i proizvodnju kolagena. To omogućuje da toksini koji uništavaju kolagen budu uklonjeni iz tela.
Brusnice, kupine, jagode i maline sadrže elagičnu kiselinu koja pomaže u zaštiti kože od oštećenja izazvanih UV-zračenjem, izdravu količinu vitamina C.
INSTANT REŠENJE: Kejt Mos otkrila trik protiv otečenog i umornog lica
MAJKO MILA, BRUTALNA JE! Karleuša pokazala izvajan stomak, komentar njene koleginice SVE GOVORI! (FOTO)
MODNI PROMAŠAJ GODINE! Dua Lipa NAPRAVILA GAF zbog kojeg je ZAPALILA INSTAGRAM!
HIT! Modni svet jedva dočekao MASKE ZA LICE: Kad već moramo da ih nosimo, neka barem budu lepe!
Magični piling koji skida celulit: Neka vam cilj budu glatke i zategnute noge do proleća! (RECEPT)