CAKE MAMA IZ JAPANA: Ovako uče decu da ne budu PROBIRLJIVA SA HRANOM!
Nije toliko teško.
Naterati decu da jedu zdravu hranu je prava muka za sve roditelje. Međutim, roditelji u Japanu savladali su umeće uveravanja svoje dece da jedu s užitkom, a ne da plaču nad tanjirom ili pljuju brokoli.
Evo nekoliko lekcija japanskih roditelja koje se isplati kopirati kako biste uštedeli živce i naterali decu da uživaju u hrani.
Omiljena srpska hrana - SPAS ZA SRCE! Ovih 7 namirnica smanjuju holesterol i upale, a svi ih vole!
Milutin Mrkonjić je OPERISAO SRČANE ZALISKE, a evo KAKO da prepoznate KLJUČNE simptome ovog oboljenja!
DNEVNI HOROSKOP: Blizanci će danas dobiti sve što požele od partnera, Škorpije u finansijskom RIZIKU!
Pustite dete da eksperimentiše i proba nove ukuse
Deci lako dosadi ista hrana, a njihove prehrambene navike često se menjaju. Zato je važno da iskuse nova jela, a većina japanskih roditelja to shvata vrlo ozbiljno. Prema rečima stručnjaka, što više vrsta hrane dete okusi, to će više rasti njegov interes za hranu. Kad detetu dopustite da proba različita jela, razvijate njegov ukus i postaje sklono isprobavanju novih jela.
Pustite dete da uživa u jedenju
Jedan od razloga zašto deca razvijaju odbojnost prema hrani je stalno prisiljavanje da jedu nešto što ne vole. Uvedite povremene poslastice za dete. Roditelji bi trebalo da izbegavaju da budu prestrogi u pogledu zdrave ishrane. Decu treba naterati da uživaju u svojim obrocima, a uključivanje malih poslastica, može ih podstaći da im se raduju.
Servirajte hranu na manjim tanjirima
Logika je jednostavna - kad je hrana servirana na manjem tanjiru, dete neće biti zastrašeno veličinom tanjira i porcijom.
Jedite kao porodica
Japanski roditelji uvek sedaju za sto s decom. Redovni zajednički obroci i puštanje deteta da učestvuju u procesu kuvanja mogu ga podstaći da pokaže više interesa za ono što će jesti. Postavite obrazac zdravog, ukusnog kuvanja i ukusne hrane kao primer svojoj deci.
Puno skačite i trčite
Ljudi u Japanu preferiraju vožnju biciklom ili brzu šetnju. Na neki način podstiču svoju decu na fizičke aktivnosti, poput trčanja i skakanja. A znamo da je fizička aktivnost važna kada je u pitanju podticanje zdravog apetita. Umesto da pustite dete da satima igra video igre, izvedite ga u šetnju ili park, zaigrajte igru skrivanja ili slično.