fbpx
Skip to main content
Dete

KRIVLJENJE KIČME, SLABLJENJE VIDA! Ukoliko DETE stalno GLEDA U EKRAN, to može izazvati VELIKI PROBLEM!

Foto: Profimedia
Evo kako da se to spreči!

Postoje tri jednostavna načina da sprečite krivljenje i naučite dete da drži pravilan položaj.

Ovakvo PONAŠANJE DETETA ukazuje na OZBILJAN PROBLEM, roditelji koji ovo uoče moraju ODMAH da REAGUJU!

Ovakvo PONAŠANJE DETETA ukazuje na OZBILJAN PROBLEM, roditelji koji ovo uoče moraju ODMAH da REAGUJU!

Naučnici potvdili da je OVO najpovoljnije i NAJZDRAVIJE doba da zatrudniš!

Naučnici potvdili da je OVO najpovoljnije i NAJZDRAVIJE doba da zatrudniš!

RODITELJI, OVAKO ĆE VAS DECA UVEK SASLUŠATI! Evo šta morate da uradite kako bi komunikacija bila uspešna!

RODITELJI, OVAKO ĆE VAS DECA UVEK SASLUŠATI! Evo šta morate da uradite kako bi komunikacija bila uspešna!

Vaše dete je na kauču, leži sa telefonom ili tabletom u rukama i neprestano drži iskrivljen vrat. Da, ova slika je svim roditeljima poznata.

I pre pandemije deca su provodila oko 33 sata nedeljno koristeći različite ekrane, što je jedna studija pokazala. Ova pozicija, u kojoj je glava skroz iskrivljena nadole je postala eci prirodna. 

Navika se može zadržati jako dugo, čak i tokom celog života, te je mnogo važno sprečiti ovaj loš položaj.

Izdvajamo tri načina za jačanje mišića vrata kod deteta:
1. Započnite dan vežbama

Potrebno je svega pet minuta ujutru kada ustanete. Stanite u položaj na kolenima i rukama postavljenim paralelno. Istežite kičmu zajedno sa vratom i glavom na gore, a potom na obrnutu stranu. Možete se igrati - nosom pravite krugove po zidu dok stojite, ili pak dok ležite crtajte ih na plafonu.

Učenje na daljinu
Foto: Profimedia
2. Prilagodite položaj

Kada dete koristi telefon ili tablet, objasnite da treba telefon da približi glavi, a ne glavu telefonu. Pokažite na primeru kako to da uradi. Ako sedi za stolom, neka monitor bude u visini očiju, a tastatura i laktovi da budu postavljeni ravno.

Stopala neka budu postavljena ravno na pod. Promenama navika u svakodnevnim položajima je zaista potrebno dosta vremena i strpljenja. Imajte to na umu.

3. Vežbajte pravilno sedenje

Većina stolica nije prilagođena deci svojom visinom. Zato pokušajte da ih prilagodite tako da im odgovaraju. Kičma će tada lakše da se postavi u prirodnu poziciju. Možete detetu i sami dati primer kako da sedi da prednjem delu stolice i tako opusti ramena.

Devojčica je morala HITNO na operaciju, a samo BRAT je mogao da joj pomogne - ZAPLAKAĆETE zbog njegove ODLUKE

Devojčica je morala HITNO na operaciju, a samo BRAT je mogao da joj pomogne - ZAPLAKAĆETE zbog njegove ODLUKE

 

SD porodica

SD vesti

SD astro

SD lepota

SD sex

SD zdravlje

Vremenska prognoza
Clear sky
8 Beograd