EKSPERIMENT: 7 DANA BEZ STRESA! Evo kakav PREPOROD ćete doživeti ukoliko se rešite OVIH loših NAVIKA!
Koliko god bili mentalno stabilni, i koliko god se trudili da potisnete sve ono što vas muči ili opterećuje, stres svakodnevno uzima svoj danak. Pritisak na poslu i previše obaveza dovode do toga da i kad želite da se odmorite, telo nije u stanju da to prepozna.
PROLAZNI TREND: Nadamo se da nemate ovih 6 modnih komada jer ćete ih uskoro BACITI! (FOTO)
Brazilska lepotica trudnoćom šokirala sve: A ima takav stil da ćete poželeti da joj maznete sve
Istraživanja sprovedena u Velikoj Britaniji pokazala su da pola miliona ljudi pati zbog stresa koji je usko vezan za posao, dok 59 posto ljudi priznalo je da su osećali stres ili napetost u poslednjih mesec dana. To dovodi u stanje opasnosti 28 000 ljudi.
- Stres je način na koji vaše telo reaguje na bilo kakav zaheev ili pretnju. On uzrokuje fizičke promene koje nam pomažu da se suočimo sa tim izazovima, ali previše stresa ugrožava vaše zdravlje. Negativno utiče na naš san, prehranu, zdravlje srca, mentalno zdravlje i još mnogo toga, a sve to je esencijalno za zdrav, srećan život,tvrde doktori.
Sedam dana bez stresa pozitivno će uticati na vaše zdravlje, tvrdi magazin "Glass", i navodi devet sigurnih promena koje ćete osetiti.
Bolji san
Gotovo da ne postoji osoba koja se bar jednom u toku nedelje nije vrtela u krevetu pred tonjenje u san, gledala bez ikakvog efekta u plafon i razmišljala šta sve mora da uradi sutra na poslu i kod kuće.
BIZARNO! CIPELE OD LJUDSKE KOŽE: Najnoviji trend u modnoj industriji, više za IZBEGAVANJE!
Ovo su razlozi zbog kojih vam opada kosa
Stres uzrokuje hiperuzbuđenost koja može poremetiti ravnotežu između sna i budnosti. Zbog toga ste ujutru jako umorni i iscrpljeni i namrgođeni. S vremenom to prestaje da bude neugodno, već dovodi vaše zdravlje u pitanje. Povišen šećer, čir na želudcu, srčane bolesti i dijabetes samo su neke od mogućih posledica.
Bez stresa ćete sigurno lakše zaspati, dubljim i neprekidnim snom, a budićete se osveženi i puni energije.
Poboljšana ishrana
Stres vas tera prema slatkoj i masnoj hrani, koja pruža utehu.
- Verojatno želite da uživate u čokoladi i drugoj hrani koja podstiče izlučivanje dopamina, poznatog kao hormon sreće. U svetu bez stresa postali bismo svesniji ishrane, a naša ishrana postala bi urednija, zdravija i hranljivija, tvrdi "Glass".
JE LI MOGUĆE: Karleuša uvek ima SKUPU odeću, a sada se pojavila u OVOME i košta samo 1600 dinara!
Za svačiju figuru! Sa ova dva tipa farmerki sigurno nećete pogrešiti! (FOTO)
Bolje mentalno zdravlje
- Nerešavanje stresa može dovesti do mentalnih problema kao što su anksioznost i depresija, ističe "Glass", pa upoređuje telo pod stresom s automobilom koji celo vreme juri autoputem, zbog čega će se njegov motor pre istrošiti.
Zdravije srce
Hronični stres izlaže naše telo nezdravim količinama adrenalina i kortizola, što može povećati rizik od srčanih problema.
Jedna nedelja bez stresa smanjiće pritisak na vaše srce, stoga je veoma važno da se dobro razmisli o odmoru kad vam postane preteško.
HALJINA JE SVE UPROPASTILA! Svetska glumica doživela potpuni FIJASKO sa izborom odevne kombinacije!
KONAČNO MOŽETE DA ODAHNETE! Evo kako da na ULTRA BRZ način savladate muke oko čišćenja nara! (VIDEO)
Povećana produktivnost
- Zbog posla ste pod stresom, a stres dovodi do odsutnosti, smanjene produktivnosti i novog stresa, ističe "Glass".