Specijalista savetuje: EVO KAKO DA SE OSLOBODITE STRESA i zašto je to važno za vaše zdravlje

Konačno – Nova godina!

Sa velikom nadom očekujemo da zaista bude nova i da donese promenu. Da ostavimo iza sebe stres, neizvesnost, strah i počnemo da živimo opušteno. U ovom stresnom periodu pokazalo se da su prvi na udaru naši hormoni i seksualna želja. Hormoni reaguju na stres, oni su tu da nas brane. Visok prolaktin izaziva poremećaje ciklusa, pa i njegov gubitak. Za organizam potpuno logično.

Ako je stres toliko veliki, poštedeće telo ciklusa, da lakše prebrodi teška vremena. A strah i anksioznost su veliki neprijatelji seksualne želje i uravnoteženih hormona.

Za dve godine u kojima je kovid 19 poremetio naš život, mnogo smo naučili. Sve što su pisale istorijske knjige mi smo u praksi potvrdili. Videli smo da život i nada pobeđuju, da se radost pojavi kad je ne očekujemo, i da čovek, a prvenstveno žena, može sve da izdrži.

Da bismo nastavili dalje, našem telu i našim hormonima potreban je reset. Da ih malo uravnotežimo, da skinemo neki sloj stresa, i da nastavimo dalje. Odmor, fizička aktivnost, uravnotežena ishrana. To je najbolja prva pomoć da se pronađe ravnoteža.

Ceo tekst pročitajte na tosamja.media