Skip to main content
pastrmska u sosu

Četiri stvari koje će vam se desiti ako budete POSTILI jednom nedeljno!

Foto: Profimedia
Dobro obratite pažnju...

Nutricionista Suzi Barel napisala je tekst na svom blogu u kome je otkrila da je post i te kako dobar za naše zdravlje. 

Ona je izdvojila četiri razloga zašto bi post trebalo da što pre uvedete: 

SUPER KORISNO: 5 ideja koje će vas naterati da popijete 8 ČAŠA VODE dnevno!

"Resetovaćete" hormone 

Ravnoteža hormona je veoma bitna za naš organizam, a svaki disbalans može da utiče na telesnu težinu. 

- Dok je gubitak težine povezan s nekim vrstama posta, post zapravo ima pozitivan učinak na naše upalne markere, odnosno holesterol, šećer, insulin i krvni pritisak - ističe Suzi. 

LETO JE NA PRAGU: Otkrivamo vam RECEPT koji će učiniti da vaše telo izgleda SAVRŠENO!

Ješćete manje 

Tema gojaznosti je sve zastupljenija u medijima, a posebno je alaramantno što sve više mladih ima prekomernu težinu koja dovodi do ozbiljnih zdravstvenih posledica. Dijetetičarka kaže da post može biti rešenje. 

Sirova hrana
Foto: Profimedia

- Može se reći da većina nas jede previše svaki dan. Post je lakši način da se podsetimo koliko zapravo jedemo i koliko nam je malo potrebno da održimo našu težinu.

Poništićete ''visoko kalorijske dane'' 

Koliko god da vodite računa u ishrani, nekim danima se dešava da pojedete veoma kolarične obroke, obično kada idete na neke proslave. Upravo dan posta vam može pomoći u poništavanju dodatih kalorija. 

Izgubićete kilograme 

Iako se mršavljenje obično vezuje za popularne dijete i restrikciju hrane, moguće je izgubiti kilograme kroz post. 

- Jedan od najboljih načina je redovnipost. Bilo da je reč o tome da ništa ne jedete tokom dana ili da unosite minimalne kalorije, izgubićete sigurno 1-2 kilograma mesečno - zaključuje Barel.

 

Pročitajte i:

+ Pošalji komentar 0 Pogledaj sve komentare

SD zdravlje

SD vesti

SD astro

SD lepota

SD porodica

SD sex

Vremenska prognoza
Clear sky
31 Beograd