EUREKA! Konačno smo otkrili koji je razlog česte nesanice! Nećete VEROVATI šta vam ometa san!
Ko bi rekao...
Razlozi za nesanicu mogu biti mnogi - od stresa na poslu do, kao što je poznato iz bajki, graška ispod dušeka. Rezultati studije koju je sprovela američka nacionalna fondacija za spavanje sugeriše da ljudi spavaju mnogo bolje kada su njihove spavaće sobe udobne i čiste, a posteljina - u hotelskom stilu, bela.
Više od 1.500 ljudi starosti između 25 i 55 godina učestvovalo je u globalnom istraživanju fonda. "Detaljno smo proučavali kako različiti medicinski i bihejvioralni problemi utiču na san, i bili smo iznenađeni koliko je osoba osetljiva na zvukove, mirise i vizuelne efekte kada je u pitanju noćni odmor", kaže Dejvid Kloud, šef eksperimenta.
VEČITO PITANJE: Šta se dešava u našem organizmu kada progutamo žvaku?
NEMAŠ POJMA KOLIKO JE ZDRAVA! Posle ovih 7 činjenica o SLANINICI ješćeš je svakog dana
42% ispitanika nije iskusilo nikakve probleme sa spavanjem, odmah su uronili u slatke snove i probudili se odmorni i raspoloženi. Ali za ostatak - krevet se često pretvara u pravu torturu. Među fizičkim razlozima: neudoban krevet i gruba posteljina; temperatura u prostoriji; jaka svetlost; miris i buka.
- Zapamtite jednom za svagda! Krevet je samo za spavanje i seks - kaže Kloud. Ali mnogi ljudi u njemu gledaju TV, čitaju horor romane, piju kefir, svađaju se, a onda se pitaju zašto njihovi umovi nastavljaju da se trkaju kada i sami žele da spavaju.
Neverovatan pronalazak fonda: važna komponenta zdravog noćnog sna je boja posteljine! Dok meki jastuci i mirisna sredstva nisu mogla da reše ozbiljne poremećaje, promena boje posteljine pomogla je mnogim ljudima da se savršeno opuste. Dakle, idealna kombinacija boja za spavaću sobu: bledo ružičasti zidovi i snežno-bela posteljina. Oba imaju efekat smirenja i umiruju neprijateljske emocije i opuštaju mišiće. Štaviše, za samo 10-15 minuta.
UZROK NEPLODNOSTI: Žene sa OVOM KRVNOM GRUPOM imaju MANJE šanse da ZATRUDNE, a EVO i zašto!
PRODUŽITE ŽIVOTNI VEK: Uz pomoć ove drevne veštine i sami POSTANITE drevni!
Bela posteljina prenosi osećaj čistoće i mira, što doprinosi boljem spavanju. Ali svetli otisci i ukrašeni uzorci na tekstilu, naprotiv, zadirkuju i uzbuđuju psihu. Nežne pastelne nijanse mogu, naravno, privući. Ali barem zapamtite činjenicu da većina hotela na svetu ima pokrivače i jastučnice u beloj boji, a ne bledo ružičaste ili plave.
OVAKO SE PRAVILNO KUVA KUKURUZ: Svi pravite OVU grešku i ubijate četiri moćna svojstva ove namirnice
SVINJSKA MAST U SLUŽBI LEPOTE I ZDRAVLJA: Kosa jaka kao struna, lice sija, organizam PREPOROĐEN!
Prema mišljenju psihologa Fondacije, bela posteljina postaje garancija najboljih snova. Ne zaboravite na kvalitet posteljine. Važno je da bude prijatna za telo, idealna je od debelog pamuka ili satena.