Skip to main content
  • Read more Nebojša Čović Košarka

    NA DAN FINALA: Čović najavio ISTUPANJE iz ABA lige i žestoko PROZVAO Crnogorce (FOTO)

  • Read more n Hronika

    Evo koje reči je Vasilisa POSVETILA mužu koji je UBIJEN ispred nje i ćerkice (FOTO)

  • Read more Aleksandra Subotić Hronika

    OGLASILA SE POLICIJA NAKON INCIDENTA KOD ALEKSANDRE SUBOTIĆ: Evo kakvim EKSPLOZIVOM je gađana kuća!

  • Read more Šešelj - Trifunović Info

    Trifunović pod paljbom na Tviteru! Šešelj mu odbrusio nešto zbog čega neće moći da spava!

  • Read more Vasilisa Nurković Region

    Za suprugom ubijenog Crnogorca uzdiše ceo Balkan! Evo ko je ona i čime se bavi (FOTO)

  • Read more Severina i Igor Porodica

    ČESTITKE SAMO PLJUŠTE: Severina objavila sliku sa Igorom i podelila radosne vesti! Predivno! (FOTO)

  • Read more KK Crvena zvezda Košarka

    KLADIONICE SU REKLE SVOJE: Ovo su kvote za ODLUČUJUĆI meč u Pioniru! Mnogi su PROTRLJALI oči (FOTO)

vagina

INTIMNA NEGA: Ova zlatna pravila obavezno treba da poštujete - ne želite da znate koje su posledice!

Foto: Profimedia
Dobro obratite pažnju...

Stručnjak za reproduktivno zdravlje Stefani Tejlor otkriva nekoliko zlatnih pravila za zdravu vaginu.

Ne brijte se

- Iako se neke žene osećaju čistije kada uklone dlačice sa intimne zone, tako im je prijatnije i osećaju se čak i seksepilnije, dlake su tu s razlogom. One vas štite od bakterija i infekcija, apsorbuju znoj i štite od trenja - objašnjava Tejlorova.

Prema nekim istraživanjima, oko 84 odsto žena se brije "tamo dole", a 50 odsto njih uklanja sve dlačice sa intimne zone.

KOMENTARI SAMO PLJUŠTE: Jelena Đoković objavila šta jede za ručak - ljudi u neverici! (FOTO)

Čuvajte se nekih proizvoda

- Možda to ne znate, ali vagina ima sposobnost da se sama čisti, zahvaljujući dobrim bakterijama. Korišćenje parfimisanih gelova, kupki, vlažnih maramica i sličnih proizvoda može da naruši balans pH vrednosti, potencijalno vas izlažući većem riziku od bakterijske vaginoze - kaže stručnjak za žensko zdravlje.

Dakle, najbolje bi bilo da birate proizvode bez pafrema.

TEŠKO SE BUDITE? Evo saveta kako da vam to više ne bude STRES! Iskakaćete iz kreveta!

devojka
devojka
Foto: Profimedia

Pametno birajte gaćice

- Kada je reč o intimnom zdravlju, neke gaćice su bolje od drugih. Tipično, tange su uske i pomeraju se napred-nazad tokom dana, što može da doprinese infekciji urinarnog trakta - kaže Tejlorova.

Ona savetuje da, bez obzira na to kakav veš volite, uvek birate onaj od pamuka, pošto taj materijal dozvoljava koži da diše.

Hidrirajte se

Svi znamo da je važno piti dosta vode, ali jeste li znali i da je od ključne važnosti za zdravlje vagine?

- Unošenje dnevne preporučene doze vode je ponekad teško, ali će vam koža sijati i imaćete više energije, a bićete i zdraviji, baš kao i vaš polni organ. Ako ste dehidrirani, bićete i suvi 'tamo dole' što može da dovede do problema poput infekcija, svraba ili peckanja.

U zavisnosti od toga koliko ste aktivni trebalo bi da pijete između dva i tri litra vode dnevno.

ZA BEZBRIŽNU TRUDNOĆU: Peršun je odličan IZVOR folne kiseline, štiti od raka, detoksikuje celo telo...

Zlatno pravilo

Stefani ima jedno zlatno pravilo koje se tiče zdravlja intimne zone.

- Postoji toliko seks mitova, ali u ovaj bi trebalo da verujete - piškite posle seksualnog odnosa. Pražnjenjem bešike ispirate bakterije iz vagine i urinarnog trakta, čime se smanjujete rizik od infekcija urinarnog trakta - ističe stručnjak za zdravlje žena.

Nekad možda nećete osećati potrebu da mokrite odmah nakon odnosa, ali obavite to čim osetite potrebu.

Presvucite se posle treninga

Stefani kaže da je "greh" da nakon treninga budete u odeći u kojoj ste vežbali.

- Znojava odeća i veš su savršeni za bakterije, posebno ako su uski i ako su napravljeni od lateksa ili poliestera. Zato, istuširajte se nakon treninga i obucite čistu odeću pre nego što uobičajeno nastavite dan.

vagina
Foto: Profimedia

Radite vežbe za karlične mišiće

- Slabi karlični mišići često se smatraju problemom starijih žena, ali je činjenica da mogu da pogode žene u bilo kojem životnom dobu. Ako ignorišete karlične mišiće, možete imati problem sa inkontinencijom, prolapsom ili gubljenje osećaja tokom seksa.

Vežbe za karlične mišiće bi trebalo da vam budu svakodnevna rutina, smatra Tejlorova.

Pazite na redovnost menstruacije

Važno je da znate sve o svojoj menstruaciji. Ako vam se čini da često porani ili vam kasni, ne bi bilo loše da zapisujete datume ili da skinete neku aplikaciju koja će vam pomoći da pratite menstruaciju.

- Kada dobijete menstruaciju, trebalo bi da najviše krvarite prvih dan ili dva - kaže Tejlorova.

Ona podseća da je jako važno redovno menjati uloške, najmanje na svaka četiri sata, a ako radije koristite tampone...

- Koristite one manje i nikada ne ostavljajte tampon unutra duže od osam sati jer time izlažete sebe riziku od sindroma toksičnog šoka - upozorava stručnjak za zdravlje žena.

Pročitajte i:

+ Pošalji komentar 0 Pogledaj sve komentare

SD zdravlje

SD vesti

SD astro

SD lepota

SD porodica

SD sex

Vremenska prognoza
Clear sky
24 Beograd