fbpx
Skip to main content
hrana

JEDITE IH BEZ GRIŽE SAVESTI! Zdrave grickalice koje imaju MANJE od 100 KALORIJA

Foto: Profimedia
Zdravo i korisno!

Kada zapčnete dijetu, najveća muka je onaj period između obroka kada se javi glad. U tim trenucima je jako  teško odoleti hrani i ostati dosledan, međutim uz ove nisko kalorične grickalice ceo proces postaje mnogo lakši.

Dobra vest je da, ukoliko ste na put ka dobroj formi, ne morate u potpunsti da se odreknete međuobroka u kojima uživate. Poenta je da pametno birate i da one koje imaju puno kalorija zamenite za zdravije.

Nutricionista Teri En Nuns veruje da je gubotak kilograme moguć ako odaberete niskokaloričnu hranu koju ćete jesti između obroka.

JEDVA JE DOČEKAO: Kalinić se pridružio PROZIVCI na račun Đorđevića!

JEDVA JE DOČEKAO: Kalinić se pridružio PROZIVCI na račun Đorđevića!

DOMINIRA U SVAKOM POGLEDU: Velika zvezda Francuza OSVOJILA šarmantnu GAZELU! U njima ima NAJVEĆU podršku

DOMINIRA U SVAKOM POGLEDU: Velika zvezda Francuza OSVOJILA šarmantnu GAZELU! U njima ima NAJVEĆU podršku

ĐORĐEVIĆ IDE? Ovo su dva kandidata za novog selektora Srbije

ĐORĐEVIĆ IDE? Ovo su dva kandidata za novog selektora Srbije

- Kada imate užine između obroka, svakodnevno obezbeđujete stalan protok energije što bi trebalo da umanji iznenadnu želju za hranom koja bi mogla dovesti do toga da donesete loš izbor - kaže ona.

prejedenje
Foto: Profimedia

- Trudite se da uvek kod sebe imate neku od ovih grickalica, kako ne biste posegli za nekom nezdravom varijantom.

- Najbolji izbor je hrana koja je bogata proteinima, je upravo oni obezbeđuju osećaj sitosti tokom dna i pomaže u izgradnji mišića.

POZNATA GLUMICA POZIRALA GOLA U ŠESTOJ DECENIJI: A ovaj detalj mnogi nisu znali (FOTO)

POZNATA GLUMICA POZIRALA GOLA U ŠESTOJ DECENIJI: A ovaj detalj mnogi nisu znali (FOTO)

STARLETA U STRAHU: Kim Kardašijan u SUZAMA - preti joj NEIZLEČIVA BOLEST?! Bolovi, otečenost...

STARLETA U STRAHU: Kim Kardašijan u SUZAMA - preti joj NEIZLEČIVA BOLEST?! Bolovi, otečenost...

Nećete se dobro provesti ako se UDATE ZA NJIH: Ovi horoskopski znaci ne mogu bez mamine suknje

Nećete se dobro provesti ako se UDATE ZA NJIH: Ovi horoskopski znaci ne mogu bez mamine suknje

Ove namirnice imaju oko 100 kalorija: 

Čaša jogurta

Manja kesica kokica

Jedna jabuka

Jedno kuvano jaje

Čokoladica sa žitaricama

Dve kriške ćuretine

Pet gumenih bombona

Dva parčeta hleba sa humusom

20 gr. tamne čokolade

Dva integralna keksa

 

Pročitajte i:

+ Pošalji komentar 0 Pogledaj sve komentare

SD zdravlje

SD vesti

SD astro

SD lepota

SD porodica

SD sex

Vremenska prognoza
Pretežno oblačno
10 Beograd