PRE SUNČANJA JEDITE OVO VOĆE: Puno je karotena, izuzetno ZDRAVO za KOŽU, niskokalorično, ali HRANLJIVO
Preporuka za ove tople letnje dane!
Kajsija je jedna od najzdravijih voćki. Puna je vitamina i minerala, a koščica od kajsije se smatra veoma lekovitom. Sveže kajsije su bogate vodom, što ih čini izuzetno osvežvajućim voćem, a zbog mnogo kalijuma i male koncentracije natrijuma preporučuju se svima sa visokim pritiskom.
Nemaju mnogo kalorija, pogoduju dijabetičarima i onima koji žele da sačuvaju vitku liniju, a narandžasto-žutu boju “mesa” daje obilje karotena koji jača vid, kosti, tkiva, kosu i kožu. Zato je dobro jesti ga pre sunčanja ili nakon, jer podstiče lepu boju tena.
Pravi lek karotin, koji se u organizmu pretvara u antioksidans vitamin A, smanjuje rizik od kardiovaskularnih, degenerativnih bolesti.
KRALJICA TRANSFORMACIJA: Ova glumica se zbog uloge ugojila čak 15 kilograma! Ne biste je prepoznali
ZA OVA TRI ZNAKA POČINJE NAJLEPŠI PERIOD: Sreća će ih pratiti do 2025. godine
Najčešće se jedu sveže i sa korom, ali je zbog toga neophodno da se dobro operu. Mogu da se koriste i za pravljenje voćnih torti i kolača, za njihovo dekorisanje, dok gurmani od ovog voća prave umake, soseve i priloge za pečenja. Domaćice koje neguju tradicionalnu kuhinju od kajsija prave marmelade, džemove, slatka i sokove.
Suve kajsije imaju toliku energetsku vrednost da se koriste u ishrani astronauta, a dobijaju se kad se sveže oljušte, pa suše na suncu, ili u posebnim sušarama na 65-70°C. Tako dehidrirane kajsije znatno duže mogu da se čuvaju.
Suve kajsije imaju i do šest puta više kalorija od svežih
Sadrže više minerala i vitamina od svežih (posebno vitamina A), kao i gvožđa (60 g suvih kajsija sadrži gvožđa koliko i 100 g teletine) zbog kalijuma i magnezijuma snažan su diuretik, a vlakna kajsiju ubrajaju u laksativna sredstva.
Kajsija kao lek.
Sveže kajsije kalorije vitamini minerali na 100 g
- 40 kalorija
- 9,5 g ugljenih hidrata
- 2 g vlakana
- 17 mg kalcijuma
- 12 mg magnezijuma
- 0,5 mg gvožđa
- 250 mg kalijuma
- 7 mg vitamin C
- 27 mcg provitamina A
Suve kajsije kalorije vitamini minerali na 100 g
- 234 kalorije
- 56 g ugljenih hidrata
- 8 g vlakana
- 92 mg kalcijuma
- 65 mg magnezijima
- 4 mg gvozda
- 1880 mg kalijuma u tragovima
- vitamin C 1
- provitamina A
Smatra se da je seme kajsije jedan od najmoćnijih lekova koje se mogu naći u prirodi. A sve zbog toga što sadrži vitamin B17.
Šta je vitamin B17
Vitamin B17 (laetril, amygdalin) je prirodni sastojak, koji se nalazi u mnogim namirnicama. Amigdalin je prvi put otkriven 1830. u gorkom bademu.
Vitamin B17 u većim količinama možete pronaći u...
divljim kupinama; trešnjama; ribizlama; košticama jabuke, kruške i šljive; košticama kajsije, breskve i nektarine; bobu, indijskom oraščiću; australijsom orahu (macadamia).
U nešto manjim količinama ima ga u suvom grožđu; dudinjama; jagodima; semenkama lana; prosu, ječmu, heljdi; crvenom pasulju, mahunama...
Ipak, najveća koncentracija vitamina B17 je u koštici kajsije.
Kako koristiti vitamin B17
Za preventivu od mnogih teških bolesti, dovoljno je redovno jesti hranu bogatu vitaminom B17. Na primer, ako pojedete dnevno tri jabuke s košticama, opskrbićete organizam dovoljnom količinom B17 za dnevne potrebe.
Što se konzumiranja semenki kajsije tiče, zdrav razum nalaže da se odjednom ne pojede više nego što bismo pojeli svežih kajsija.
Dakle, kad pojedete kajsiju, razbijete košticu pa sažvaćite i bademasto jezgro. Uopšteno, preporučuje se konzumiranje 5-7 semenki kajsije dnevno.
Preporučuje se da ne uzimate više od 35 koštica kajsije dnevno.
U terapijske svrhe laetril se može uneti u organizam konzumiranjem semenki ili ulja kajsije, ili u tabletama i injekcijama laetrila. B 17 zaista bismo mogli nazvati vitaminskom bombom koja može pomoći pri jačanju organizma koje se bori protiv teških bolesti.