Ma koliko BOŽIĆNA VEČERA bila predivno iskustvo, nakon nje mnogi pate od NEPRIJATNOG STANJA koje može da preraste u OZBILJNO OBOLJENJE
Pred prazničnu sezonu, važno je biti svestan problema sa varenjem i žgaravicom koji prate bogate obroke, poput svinjetine i ruske salate. Simptomi uključuju dva glavna refleksa, a u nekim slučajevima su praćeni četirima dodatnim znakovima. Međutim, postoji način da predupredimo ovo stanje, a to znači izbegavanje određene hrane i pića
S obzirom da se novogodišnji i božićni praznici brzo približavaju, važno je pripremiti stomak za predstojeću sezonu i biti svestan da praznična trpeza osim čari može doneti i probleme - posebno one sa varenjem i žgaravicom.
Svima su poznati neprijatni simptomi koji mogu dovesti do osećaja žarenja, promuklog glasa i u nekim slučajevima neprijatnog zadaha. NHS-a navode šest simptoma koji bi mogli biti znak žgaravice i refluksa kiseline, izazvanih jakom hranoom poput svinjetine i ruske salate.
NIJE NULTA! Ova KRVNA grupa se smatra NAJREĐOM i najmlađom, odlikuju je OSETLJIV IMUNITET i blaga narav
Srčani problemi mogu biti FATALNI - ŽENE, pazite se , SRCE nekada ne pokazuje simptome oboljenja, RIZIK je visok
Postoje dva glavna simptoma refluksa kiseline.
Gorušica i neprijatan kiseli ukus u ustima su vodeći simptomi; prvi izaziva osećaj pečenja, dok drugi izaziva neprijatan ukus u ustima zbog nivoa želudačne kiseline.
Dodatni simptomi mogu uključivati kašalj ili štucanje, promukao glas, loš zadah i nadimanje. Nadimanje može dovesti do osećaja bolesti, a simptomi se mogu pogoršati nakon jela, kada se savijate ili kada ležite.
Ipak, postoje neka rešenja za božićnu proždrljivost koja rezultira osećajem pečenja u grudima. Ali, moramo vas razočarati, ona uključuju izbegavanje određene hrane i pića.
Treba izbegavati kafu, alkohol, čokoladu, paradajz i masnu ili začinjenu hranu kako bi se telo odmorilo. Drugi uzroci mogu uključivati pušenje, trudnoću, stres, anksioznost, prekomernu težinu, antiinflamatorne lekove - kao što je ibuprofen.
Brža rešenja za one koji pate od refluksa kiseline ili žgaravice uključuju manje, češće obroke, kao i gubitak težine i pronalaženje načina za opuštanje.
Podizanje uzglavlja kreveta za 10 do 20 cm takođe pomaže, a savetuje se postavljanje grudi i glave iznad nivoa struka kako bi se sprečilo da želudačna kiselina putuje nagore do grla.
Takođe postoji niz namirnica i aktivnosti koje treba izbegavati tokom oporavka. Mora se izbegavati hrana ili piće koje izazivaju simptome, kao i pušenje. Alkohol nije zabranjen, ali sajt NHS navodi "previše" kao korak predaleko za one koji pate od žgaravice.
Treba izbegavati i nošenje uske odeće i jedenje tri ili četiri sata pre spavanja.