Doktor savetuje da dodate ovaj sastojak u kafu, svi ga imate kod kuće: Snižava krvni pritisak i ima protivupalna dejstva
Ima mnoge benefite za vaše zdravstveno stanje.
Za mnoge od nas kafa je apsolutno neophodna kada je u pitanju jutarnja rutina. Istina je da nam daje energiju i poboljšava koncentraciju, a takođe je dokazano da je ovaj napitak zdrav za srce.
Naime, ispijanje jedne do dve šoljice kafe dnevno povezano je s manjim rizikom od srčanih bolesti i zatajenja srca.
Nutricionistkinja otkrila da OVE 3 NAMIRNICE NIKADA ne bi pojela: "Znate li uopšte OD ČEGA se prave?" (VIDEO)
LISNATO POVRĆE sadrži brojne vitamine i minerale, ali KAKO DA GA JEDEMO BEZBEDNO?
Tradicionalno SRPSKO JELO ZA DUGOVEČNOST: Kačamak je NAJZDRAVIJI obrok na svetu, pogotovo ako se OVAKO spremi
Drugi benefiti kafe:
- Smanjuje rizik od razvoja dijabetesa tipa 2
- Štiti od bolesti jetre
- Dobra za zdravlje mozga
- Smanjuje rizik od depresije i lošeg raspoloženja
- Poboljšava sportske performanse
A da li ste znali da postoji i jedan poseban sastojak koji može poboljšati vašu sledeću šoljicu kafe? U pitanju je kakao.
Kakao prah može smanjiti upale
Kafa je sama po sebi dobra za zdravlje srca, ali dodavanje dve kašićice kakaa (bez dodatnog šećera) može još više poboljšati zdravstvene koristi od ovog napitka.
- Kao i zrna kafe, kakao prah sadrži flavanole koji imaju protuupalna svojstva, opuštaju krvne sudove i poboljšavaju kontrolu šećera u krvi - kaže dr Niki Bart, prenosi "Živim.gloria.hr".
Dokazano je da flavanoli smanjuju upale i poboljšavaju protok krvi, što može pozitivno uticati na zdravlje srca opuštanjem krvnih sudova, čime se snižava krvni pritisak. Kakao je moćan antioksidans i jedan od najboljih prirodnih izvora gvožđa, a ako ga dodate u kafu poboljšaćete kognitivne sposobnosti i raspoloženje.
Može i đumbir
Ovakav napitak dobar je način da iskoristite zdravstvene koristi đumbira, koji je poznat kao snažan antioksidans, smiruje upale, želudačne probleme, bolove u mišićima te snižava holesterol i poboljšava varenje hrane.
Srbija Danas/zivim.gloria.hr/Prenala I.S.