fbpx
Skip to main content
kokos

Poboljšava rad mozga, a dobar je i za creva: KOKOS bi trebalo da jedete što češće zbog OVIH stvari!

Foto: Shutterstock
S obzirom na sve zdravstvene prednosti kokosa, trebalo bi da ga češće koristite.

Kokos uglavnom jedemo kao sastojak koji se nalazi u mnogim kolačima. Spada u biljke koja ima neverovatna lekovita svojstva, a ceo njegov plod se može iskoristiti.

Kokosova voda je prepuna zdravstvenih blagodati zahvaljujući elektrolitima, antioksidantima i vitaminu C.

"Zbog tebe su MUŠKARCI NA LOŠEM GLASU": Tinejdžerka isprozivala zeta jer je ODBIO DA ČUVA SVOJU DECU iz mnogima nerazumljivog razloga!

"Zbog tebe su MUŠKARCI NA LOŠEM GLASU": Tinejdžerka isprozivala zeta jer je ODBIO DA ČUVA SVOJU DECU iz mnogima nerazumljivog razloga!

SVI dele recept za ALKALNU VODU: Pravi se od 3 sastojka, ČISTI TELO od toksina i jača imunitet

SVI dele recept za ALKALNU VODU: Pravi se od 3 sastojka, ČISTI TELO od toksina i jača imunitet

VLADAVINA LAVA DONOSI SREĆU: Ova 3 znaka ostvaruju snove, spremite se za SUDBINSKE PREOKRETE

VLADAVINA LAVA DONOSI SREĆU: Ova 3 znaka ostvaruju snove, spremite se za SUDBINSKE PREOKRETE

Ipak, sam plod kokosa najčešće koristimo kao kremastu vegansku zamenu za biljne deserte i mlečne proizvode poput sladoleda i jogurta.

S obzirom na ove zdravstvene prednosti kokosa, trebalo bi da ga češće koristite.

Borac protiv upala

Kao deo zdrave ishrane, kokos poseduje antioksidativna svojstva jer u sebi sadrži polifenol.

kokos
kokos
Foto: Shutterstock

Budući da polifenol ima antiokisadtivna svojstva, on može pomoći u nadoknađivanju oksidativnih slobodbnih radikala koji mogu dovesti do upale. Savet je da korstite svež, neprerađen i sirov kokos ili kokosovo ulje jer oni u sebi sadrže najviše antioksidativnih i antiupalnih svojstava.

Dobar je za creva

Kokos je biljka koja u sebi sadrže vlakna koja podstiču razvoj dobrih bakterija u stomaku i crevima. Kokosov orah takođe sadrži mast koja pomaže telu da apsorbuje vitamine D, E, A i K rastvorljive u masti. Ovo je važno jer vitamini D i K mogu biti povezani sa raznovrsnijim, a samim tim i otpornijim mikrobimom u crevima. Jači mikrobiom creva znači bolju probavu, imunitet i celokupno zdravlje.

Obnavlja oštećenu kožu

Kokosovo ulje je veoma dobro kad je u pitanju nega kože. Devičansko kokosovo ulje pomaže da se smiri upala i crvenilo na koži, nadoknadi nivo vlage, a čak pomaže i kod bržeg zarastanja rana. Možete ga koristiti i dok ste na moru, kako biste dobili lepši i preplanuli ten.

S obzirom na to da kokosovo ulje sadrži značajnu količinu masti, ono će takođe pomoći vašem telu da apsorbuje vitamine E i A, koji su istovremeno antioksidanti koji štite i obnavjaju kožu.

kokosovo ulje
kokosovo ulje
Foto: Shutterstock

Povoljno deluje na rad mozga

Jedna od primarnih karakteristika Alchajmerove bolesti je smanjena sposobnost mozga da koristi glukozu kao gorivo, što može početi čak 10 do 15 godina pre postavljanja dijagnoze pacijentu.

Kada mozak ne može da koristi glukozu kao primarni izvor goriva, može da koristi ketonska tela kao alternativu. Kokosovo ulje je bogato prekursorima za ketonska tela, zbog čega se samatra da je bitno kao deo sveukupne ishrane pacijenata sa ovom bolešću jer pruža alternativni izvor energije mozgu.

Vremenska prognoza
Clear sky
29 Beograd