LEKARI SAVETUJU KAKO DA SMRŠATE: Najbitnija stvar NEMA VEZE sa hranom, a svi je zanemaruju!
Kada je reč o mršavljenj, naročito onom koje uključuje veliki gubitak kilograma, najbolje je posavetovati se sa lekarom.
Autor knjige "Zašto se razboljevamo: Skrivena epidemija u korenu većine hroničnih bolesti", doktor Ben Bikman, pretežno se bavi ispitivanjima insulinske rezistencije i sistemskih bolesti, koje dovode do gojenja i gojaznosti.
On nam donosi dva najvažnija saveta vezana za mršavljenje, a jedan uopšte nema veze sa hranom!
CECA I BRENA ŽRTVE PREVARE: Pevačice koristili za reklamiranje preparata za mršavljenje i protiv parazita!
Efekat DUBINSKOG PRANJA: Pogledajte KAKO je očistila KREVETE, kao novi, uz pomoć ove smese (VIDEO)
Dovoljan je samo prstohvat: Ovaj začin mnogi zanemaruju, a SNIŽAVA PRITISAK i ubija apetit!
- Kvalitetan san je ključan za održavanje zdrave telesne mase, jer san pomaže telu da reguliše nivoe hormona. Tačno je da je fizička aktivnost potrebna za mršavljenje, ali samo vežbanje, bez kvalitetnog sna, neće vam dati željene rezultate - rekao je on.
Što se tiče ishrane, dve stvari su ključne za stabilizovanje šećera u krvi. Kada šećer naglo "skoči", telo se takoreći zbuni i ne zna šta će s njim. Tada počinje proces pretvaranja šećera u krvi u masti.
- Dijeta zato mora da bude fokusirana na proteine i zdrave masti, a ograničite unos šećera. Idealno je započeti ovakvu ishranu još u detinjstvu jer se na taj način sprečavaju poremećaji metabolizma i endokrinog sistema koji kasnije izazivaju bolesti kao što je dijabetes - rekao je on.
