Sigurno niste znali šta može ČAŠA VODE I LIMUN! Benefite otkriva savetnik za zdravlje
Samo jedna čaša vode i limun mogu napraviti čudo za naše zdravlje, a ovo su samo neke od najboljih činjenica vezanih za ovaj osvježavajući napitak koje otkriva sertifikovani trener za zdravlje.
Uticaj limuna na zdravlje svi znamo, posebno kada pomislimo na obilje vitamina C.
Mnoge poznate ličnosti koriste baš ovu "čarobnu kombinaciju" limuna i vode, poput Mirande Ker, Žizel Bundšen i Gvinet Paltrou i ističu njene benefite.
ŽITARICA KOJU JEDU JELENA I NOVAK ĐOKOVIĆ: Telo se čisti od toksina i organizam će se brzo preporoditi
BOŽJI DAR IZ PRIRODE: Evo šta se dešava ako pojedete jedan list čuvarkuće
Sertifikovani savetnik za zdravlje Tatjana Popović otkrila nam je neke od dobrobiti ispijanja limuna i vode.
Tatjana je završila studije health coachinga na svetski priznatom Institutu za integrativnu ishranu u Njujorku. Pored toga što je sertifikovani trener za zdravlje, ona je i autor, predavač, kreator i organizator “5 dana detoks programa”. Zdravom ishranom počela je da se bavi nakon što joj je 2005. godine dijagnostikovan kancer levog bubrega.
Poboljšava probavu
Voda sa limunom podstiče varenje, budući da povećava proizvodnju hlorovodonične kiseline, čija je glavna uloga aktiviranje enzima pepsina, koji služi za varenje proteina. Osim toga, hlorovodonična kiselina sprečava razvoj bakterija, parazita i virusa, koji ulaze putem hrane u čovekov organizam.
Ublažava konstipaciju
Kada vam creva sporije rade, zahvaljujući niskom nivou kiseline i enzima, usporava se čitav probavni proces, što može da prouzrokuje konstipaciju, odnosno zatvor. Ovo se dešava najčešće zbog loše ishrane i stresa. Voda sa limunom pokreće rad creva, pa može da spreči pojavu ove tegobe.
Detoksikuje organizam
Voda sa limunom čisti i detoksikuje jetru povećavanjem probavnih enzima. Jetra je izuzetno važna za zdravlje i blagostanje tela. Ovaj organ ima više od pet stotina funkcija, od kojih su mnoge uključene u proces detoksikacije organizma. Da biste podstakli prirodnu detoksikaciju tela važno je i kako se hranite.
Povećava alkalnost tela
Kiselo telo je u osnovi magnet za bolesti, a ćelije raka uspevaju u kiselom okruženju. Voda sa limunom, baš poput zelenog lisnatog povrća, pomaže da telo postane alkalnije. Naime, limun stimuliše probavne izlučevine tako da se kiseli otpad efikasnije uklanja iz organizam.
Poboljšava izgled kože
Zdravlje digestivnog sistema i jetre direktno je povezano sa zdravljem kože. Naime, da biste poboljšali stanje kože, potrebno je da krenete od onoga što unosite u telo. Zahvaljujući velikoj količini vitamina C, voda sa limunom može umanjiti oštećenja kože, te usporiti proces starenja kože.