SINOĆ JE NAVUKLA MOKRE ČARAPE I LEGLA U KREVET: Evo šta joj se jutros desilo - SVI ŽELE DA PROBAJU
Prijatne navike koje mogu pomoći osobi da ostane zdrava i srećna.
Ukoliko želite da se više posvetite zdravlju, ali ne želite se lišite životnih užitaka, onda imamo dobre vest, postoji izlaz.
Ovaj ČAJ pomaže u slučaju PRESTANKA MENSTRUACIJE: Efikasan je u rešavanju STOMAČNIH i kožnih problema
Smesa od ovih BILJAKA PREKIDA PROLIV: Pomaže u hitnim situacijama, smiruje stomak i hidrira
Bright Side otkriva neke od najzanimljivijih načina da poboljšate svoj život. Probajte ako vam se svidi:
1. Najbolje vreme za spavanje je od 22:00. do 6h.
Kineski lekari stvorili su čitav sastav koji objašnjava koji se organi obnavljaju u koje vreme i zašto spavanje od 22:00. do 6h. bolje je ako želite živeti duže.
Primera radi, imuni sistem se bori protiv virusa i uklanja toksine iz tela od 21:00. do 23:00 Jetra se aktivno obnavlja od 23:00. do 1 ujutro, a pluća se očiste od 3 ujutro do 5.00. Zato u ovom vremenskom razdoblju možemo lagano kašljati. Creva se čiste bliže jutru, od 5 ujutro. do 7 h.
2. Manje perite zube.
Ako ste jedna od onih koja se voli često tuširati, možda ćete hteti preispitati stvari. Lekari s klinike Cranley u Londonu dokazali su da neodgovarajući sapun u kombinaciji s vrućom vodom lišava našu kožu zaštitnog sloja ulja. Dugoročno, ovaj sloj postaje suv i ne može zaštititi i telo. Zbog toga se vredi tuširati ređe i pažljivije.
Stomatolozi kažu slične stvari: prečesto pranje zuba i upotreba vode za usta mogu naštetiti blistavosti. To je posebno istinito ako ih volite četkati odmah nakon obroka jer mnogi proizvodi belinu čine blažom, što olakšava oštećenje zuba.
3. Jedite više paradajza.
Američki naučnici sa Univerziteta Tufts u Bostonu sproveli su istraživanje koje im je trebalo 11 godina. Upoređivali su zdravstveno stanje 5000 učesnika zajedno s hranom koju su konzumirali i došli su do zaključka da se rizik od razvoja kardiovaskularnih bolesti može smanjiti za 26% uključivanjem paradajza u njihovu ishranu.
4. Jedite kore od hleba.
Nemački biokemičari s Instituta za ljudsku ishranu i nauku o hrani u Kielu preporučuju da jedete koru hleba. Antioksidanti u kori koji sprečavaju razvoj raka debelog creva i pročišćavaju telo stvaraju se u hlebu tokom postupka pečenja.
Šef istraživanja Thomas Hoffman kaže: "Primetili smo da u kori hleba ima 8 puta više antioksidansa nego u ostatku vekne dok smo proučavali svojstva hleba. Zbog toga kora daje zdravlju više koristi nego mrvice ".
5. Ne dirajte cigarete.
Svi znamo da je udisanje dima cigareta štetno za naše zdravlje. No, Centar za kontrolu i prevenciju bolesti tvrdi da je ne samo opasno biti u blizini zapaljene cigarete već i dodirivanje s njom može biti štetno. Zašto je to?
Jer kada uzgajaju duvan, izbojci aktivno apsorbiraju radioaktivne elemente koji se koriste u poljoprivredi poput polonija-210, olova-210 i radija. A ti elementi ostaju unutar biljke čak i nakon sušenja lišća i kao rezultat toga, prisutni su u cigaretama. Iako su doze izuzetno male, ipak mogu dodirnuti ljudsko telo.
6. Plešite!
Naučnici iz Francuske kažu da je učenje plesa najbolji način da se produži životni vek. Otkrili su da je najbolji ples koji će vam pomoći da imate dug život salsa. Čini kosti snažnima, poboljšava plućnu funkciju i krvni sastav ša pomaže u suočavanju s astmom. Bilo koji drugi aktivan i radostan ples takođe će uspeti. Glavno je nastaviti se kretati i ostati uzdignutog raspoloženja.
7. Stavite mokre čarape preko noći.
Da, dobro ste pročitali - mokre čarape donose brojne prednosti. Zbog kontrakcija krvnih sudova koje se pojave kad se stopala počnu hladiti, sve dobre hranjive materije šalju se u vaša tkiva i organe. Naše telo treba ove hranjive materija za podsticanje cirkulacije i borbu protiv većine infekcija. Štaviše, kad vam se stopala ponovno počnu zagrejavati, sudovi se počinju širiti što čini toksine koji su zapeli u tkivu da se ispuštaju u krvotok i napuštaju telo.