BOLJA opcija OD KAFE - Napitak koji RAZBUĐUJE, podiže energiju, a EFEKAT traje i po nekoliko sati
Zdravi sastojci i divan ukus!
Kafa na prazan želudac nikako nije dobra ideja. Zato umesto kafe pronađite alternativu koja će učiniti da se osećate mnogo bolje i energičnije ne samo nakon konzumacije, već i nekoliko sati kasnije.
Bik mora da OJAČA IMUNITET, Škorpija muče RESPIRATORNE TEGOBE - Horoskop za PETAK je spreman
UMOR, NAPETOST, STRES... Sve više ljudi se javlja sa ovim simptomima, doktorka savetuje šta da uradite ako ih primetite!
- Ispijanje kafe rano ujutro, kada je nivo kortizola najviši, remeti hormone u organizmu i narušava cirkadijski ritam. Kortizol loše deluje na ovulaciju, hormonalni balans i kilograme - pojašnjava nutricionista i lekar Karlin Rozenblum za portal PureWow.
Umesto kafe, mnogo bolja opcija je smuti koji je bogat vitaminima, mineralima i vlaknima i koji će vas razbuditi, obezbediti dovoljno energije i koncentracije.
Sastojci:
- šolja spanaća svežeg
- 1 šolja ohlađenog zelenog čaja
- 1 banana
- isceđene dve manje pomorandže
- po želji: med i cimet
Priprema:
Sve navedene sastojke umiksajte u blenderu. Ukoliko je smesa previše gusta za vaš ukus, dodajte malo vode.