Skip to main content
Doručak

NE NA PRAZAN STOMAK: Ove NAMIRNICE su veoma zdrave, ali NISU dobar IZBOR za doručak!

Foto: Profimedia
Izbegavajte ih ujutru!

Pravilan izbor namirnica koje svakodnevno unosimo je od velikog značaja za naše zdravlje. Pored toga što su određene namirnice korisne za nas, one nam mogu uzrokovati razne probleme ukoliko ih unosimo na prazan stomak.

SEDEO JE UZ TEREN I GLEDAO JUGOSLOVENSKE VANZEMALJCE: Nećete verovati ko je to BIO (VIDEO)

SEDEO JE UZ TEREN I GLEDAO JUGOSLOVENSKE VANZEMALJCE: Nećete verovati ko je to BIO (VIDEO)

PAO JE NA NJENU LEPOTU: Julija je u NBA zvezdi NAŠLA svog Romea!

PAO JE NA NJENU LEPOTU: Julija je u NBA zvezdi NAŠLA svog Romea!

DA LI JE DOŠLO VREME ZA RASTANAK: Đorđević je već DONEO odluku!

DA LI JE DOŠLO VREME ZA RASTANAK: Đorđević je već DONEO odluku!

Jednostavno naš želudac drugačije reaguje kada je pun ili prazan, pa o tome treba da povedemo računa.

Na prazan stomak posebno treba izbegavati unos alkoholnih pića. Alkohol putuje pravo u krvotok, širi se po celom telu i uzrokuje širenje krvnih sudova što rezultira privremenim osećajem topline, sporijim pulsem i nižim krvnim pritiskom.

rakija
Foto: Profimedia/ilustracija

Ukoliko je stomak pun, smanjuje se apsorpcija alkohola i njegovo širenje po vitalnim organima itako se smanjuje šteta koju alkohol uzrokuje.

Jedna od najčešćih grešaka koju mnogi prave jeste jutarnje ispijanje kafe na prazan želudac. Na taj način želudac povećava kiselost, što dalje uzrokuje probavne smetnje i gorušicu tokom dana. Najbolje je prethodno obložiti sluznicu želuca. Dobra preporuka je da pola sata pre kafe popijete limunadu pomešanu sa malo meda.

OVO SVAKA ŽENA TREBA DA ZNA: Šest činjenica o simptomu policističnih jajnika i KAKO IH OTKRITI

OVO SVAKA ŽENA TREBA DA ZNA: Šest činjenica o simptomu policističnih jajnika i KAKO IH OTKRITI

Sokovi, čak i oni sveže isceđeni obaraju nivo glukoze u krvi, što i dalje povećava glad, pa ih treba izbegavati. Konzumiranje gaziranih pića na prazan stomak smanjuju snabdevanje kvi u stomaku i mogu da oštete sluzokožu. Generalno ih treba izbegavati tokom celog dana.

Jogurt je još jedna namirnica koju treba izbegavati da konzumirate na prazan stomak. Naime, visoka kiselost na prazan stomak smanjuje sve prednosti bakterija mlečne kiseline koje se nalaze u jogurtu.

GINEKOLOZI OTKRIVAJU - Osam znakova da imate GINEKOLOŠKIH problema! Ukoliko primetiš OVO poseti lekara!

GINEKOLOZI OTKRIVAJU - Osam znakova da imate GINEKOLOŠKIH problema! Ukoliko primetiš OVO poseti lekara!

Začinjena hrana na prazan stomak može da pospeši proizvodnju želudačne kiseline i da ošteti sluzokožu želuca.

Po mišljenju mnogih stručnjaka, nije svako voće i povrće dobro za doručak.

voće
voće
Foto: Profimedia

Iako je banana veoma zdrava, pruža nam energiju i podstiče rad digestivnih organa, ona sadrži velike količine kalijuma i magnezijuma što dovodi do neravnoteže ovih materija u krvi.

Citrusno voće može da izazove probleme kod osoba koje pate od upale jednjaka, pa ovo voće treba da izbegavaju. Svakako treba da izbegavate svako voće gde se javlja podrigivanje na prazan želudac.

Paradajz je takođe, veoma zdrav, pun je hranljivih materija, ali sadrži visok nivo taninske kiseline koja povećava kiselost u želucu i ukoliko vam je prazan stomak može izazvati gorušicu.

 

Pročitajte i:

+ Pošalji komentar 0 Pogledaj sve komentare

SD zdravlje

SD vesti

SD astro

SD lepota

SD porodica

SD sex

Vremenska prognoza
Tamni oblaci
17 Beograd