NE VODITE DOVOLJNO RAČUNA O VAŠOJ KOŽI: 8 razloga zbog kojih IZGLEDATE STARIJE nego što jeste!
Promenite ove loše navike.
Niko ne želi da izgleda starije nego što je, i velika većina se trudi da izgleda mlađe i negovanije.
HIPOHONDRIJA - STRAH ILI BOLEST? Evo kako da otkrijete da li ste "UMIŠLJENI BOLESNIK"!
Međutim, proces starenja je jednostavno neizbežan, ali ne i neodložan. Postoji niz "antiejdž" proizvoda koji vam već u 20-ima pomažu u sprečavanju pojave prvih znakova starenja, kao i onih "čudotvornih" koji brišu bore, međutim, kako ne biste preuranjeno počeli da ih koristite, izbacite ove loše koje dodatno ubrzavaju starenje:
Ne koristite kremu za sunčanje
Prvo pravilo u zaštiti kože od preranog starenja je redovno korišćenje kreme sa zaštitnim faktorom, a ne samo preko leta. UV zrake se probijaju do vas čak i kada je oblačno te smanjuju količinu kolagena i elastičnost kože što dovodi do nastanka bora.
Spavate premalo
"Bjuti slip" nije mit i zaista bi bilo poželjno za vaš mladoliki izgled, ali i zdravlje, kada biste svako veče odspavali najmanje 6 sati, a idealno bi bilo 8.
Ne jedete dovoljno voća
NAJZDRAVIJI LJUDI NA SVETU: Nikada NE oboljevaju od RAKA, a tajna je u ove dve stvari!
(VIDEO) ŠNICLA ZA PAMĆENJE: Evo jednostavnog recepta za pripremu PREUKUSNE svinjetine!
Malo je onih koji svaki dan jedu 200 do 300 grama voća, što je jedno od ključnih pravila za zdravlje, ali i lep izgled. Voće je bogato vitaminima i antioksidansima koji pomažu koži da duže ostane mlada.
Jedete previše šećera
Čak i ako ste se odrekli slatkiša, moguće je da pretjerujete s dnevnim unosom šećera koji se krije u raznim neočekivanim namirnicama poput čipsa i kečapa. Zato uvijek pažljivo čitajte deklaracije na proizvodima koje kupujete, ako ne želite da vam od šećera redovito izbijaju prištići, i u zrelijoj dobi.
Pušite
Pušenje negativno utiče na celi organizam, pa neće samo vaše lice pretrpeti štetu. Međutim, cigarete svakako ubrzavaju pojavu bora.
Pijete previše alkohola
Postoji razlog zašto dan nakon pijanke izgledate gore no ikad. Alkohol smanjuje količinu antioksidansa u koži i dehidrira je, što dovodi i do smanjenja elastičnosti što ubrzava pojavu znakova starenja.
Ne pijete dovoljno vode
DA LI ZNATE ŠTA SU SINBIOTICI? Sve više se koriste za jačanje imuniteta, a evo i zbog čega
NE GREŠITE VIŠE! Evo koje BRAŠNO se koristi za HLEB, a koje za POSLASTICE!
Hidratizacija kože spolja je jednako bitna kao i ona iznutra. Stoga, ako želite da duže izgledati mladoliko, potrudite se svaki dan popijete najmanje 2 litre vode, a to će imati i povoljan utjecaj na vaš cijeli organizam.
Pod velikim ste stresom
Stres ima gomilu negativnih posledica, no nekada ga je zaista teško izbjeći. Jedino što vam možemo savjetovati je da sami pokušate pronaći neki način da ga otklonite, a neke od popularnih metoda koje ljudi koriste da bi ga se riješili su meditacija, tjelovježba ili bilo kakav hobi koji vama odgovara.