Samo 30 minuta manje sna dnevno menja METABOLIZAM i izaziva OVE BOLESTI
Manjak 30 minuta sna nikako nije dobar za zdravlje.
Za osobe koje premalo spavaju tokom šest meseci znatno raste otpornost na insulin, što povećava rizik pojave dijabetesa tipa 2, pokazuju ispitivanja.
Gubitak samo 30 minuta sna dnevno radnim danima može imati dugoročne posledice na telesnu težinu i metabolizam pokazalo je istraživanje koje je naručilo britansko ministarstvo zdravlja.
Naučnici su utvrdili da promena bioritma skraćivanjem sna menja ritam lučenja hormona i vodi u zdravstvene probleme.
Manjak 30 minuta sna povećava mogućnsot dobijanja šećerne bolesti. Ranija istraživanja već su pokazala da rad u smenama povećava izglede za razvoj šećerne bolesti za više od 30 odsto. Naučnici sa Univerziteta Bristol i medicinskog koledža "Veil Kornel" proučavali su na uzorku od 552 osobe, koliko ljudi manje spavaju tokom radnih dana u odnosu na vikend i kako se taj gubitak sna odražava na njihovo zdravlje.
Nedostatak sna može da dovede do veće koncentracije beta amiloida u mozgu, toksičnog proteina koji se povezuje sa Alchajmerovom bolešću.
Želite da RASKINETE? EVO KAKO da to učinite NAJBEZBOLNIJE
OVIH 7 razloga čine da izgledaš JEFTINO u tvojim CIPELAMA! Evo šta NE SMEŠ NOSITI!
Proricanje SUDBINE u ŠOLJICI KAFE - Evo kako da zamislite ŽELJU, a šta NIKAKO NE SMETE RADITI!
Tokom sna se toksični proteini ispiraju iz mozga. Ako ne spavate dovoljno svake, ali baš svake noći, više proteina koji se povezuje sa Alchajmerom se taloži u mozgu. Što se više proteina zadrži, to je veći rizik od razvoja demencije kasnije u životu.
Tek je u poslednjih 10 godina otkriven uticaj manjka sna na metabolizam.
